什么是灵芝
灵芝，又名靈芝、銳芝、神芝、仙芝、芝皇、華盖菩提子等，是一种珍贵的草药，被誉为“神仙草”。灵芝分为红色和黑色两种，其中红色灵芝贵为上品。
灵芝的功效作用
灵芝丰富的营养成分有多种功效作用，具有强大的免疫调节和作用，是多效保健菌物。
1. 调节免疫系统：灵芝中含有多种多糖和多种生物碱，这些物质能够增强人体免疫力，对于症、等都具有很好的作用。
2. 抗：灵芝含有的酸性多糖能够影响的生长和转移，让细胞失去生机，从而达到抑制和杀灭细胞的效果。
3. 降低：灵芝可以降低和三酰甘油的水平，能够动脉粥样硬化和。
4. 抗：灵芝中的多种物质可防止伤害，能够保护身体细胞免受老化的危害。
5. 调节：灵芝含有的三萜类化合物和多种生物碱能够缓解疲劳，降低，对高人有一定的作用。
灵芝的主功
灵芝可以多种，不同的灵芝颜色有着不同的主功效。
1. 红色灵芝主功能：红色灵芝功效为强大，它可以高、症、、等。同时红灵芝还可以活、提高免疫力、抗等。
2. 黑色灵芝主功能：黑色灵芝主、、心肌梗死等。同时黑色灵芝还可以缓解疲劳、改善、等。
除了上述主功效外，灵芝还可以虚、、风湿、等多种。
如何食用灵芝
灵芝味苦、性平。灵芝在炖煮食用之前，需要去掉表皮和根部，然后干燥或切片，配合其它食材调制食物。为常见的食法是炖汤或泡茶，灵芝的汤、茶滋味苦涩，有点像的苦味,同时有助于身体健康。
注意事项
灵芝虽然有很多的功效作用，但并不是所有人都适合食用。一般来讲，孕妇、乳母、味蕾敏感、功能不全、自身免疫系统受损等人士，慎食灵芝。
在烹饪食物时，不能使用大量的灵芝，一次适宜使用3~5克左右，否则会影响食品的口味。
此外，灵芝具有一定的，不适合长期连续食用，建议根据体质和需要适量，不要过度食用。如果出现头晕、乏力、胃部不适等不适感，应立即停止食用。
总结
灵芝具有调节免疫系统、抗、降低、抗等多种功效作用，还具有高、、等的主功效。对于的尤为有效。请根据个人体质适量食用，并注意灵芝的注意事项。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。