高丽参灵芝煮水喝的功效
高丽参和灵芝在中医中都是非常有名的补品，而将它们煮水喝，则可以更好地将它们的营养和吸收到身体中。以下是高丽参灵芝煮水喝的主要功效：
提高免疫力
高丽参和灵芝都含有丰富的营养成分，其中高丽参所含的人参皂苷、人参多糖和人参皂苷Rg1等物质可以提高人体的免疫力，增强身体对抗的能力。而灵芝中的多糖、三萜类化合物和酚类物质等可以促进人体免疫系统的功能，提高身体的免疫力，抑制细胞的生长和凋亡，起到壮阳、、镇痛等功效。
改善
高丽参和灵芝煮水喝还可以有效地改善问题，这是因为高丽参中的人参皂苷、人参皂甙等可以增强的弹性和嫩度，催生新细胞，消退皱纹，改善色斑；灵芝中的多糖、脂多糖和三萜类化合物等物质则可以减少的损伤，，防止老化，提高免疫力，增强自身的防御机制，减轻敏感等问题。
增强体力
高丽参和灵芝中的各类营养素也有助于增强体力，提高体能，对于体力透支较大的人们非常适用。高丽参所含的人参皂苷能够转移能量，增强功能；人参多糖则有提高免疫力、促进紫细胞荧光的助剂作用；而灵芝的多糖、灵芝酸等则具有促进体内糖原合成、调节代谢等作用。
高丽参灵芝煮水喝的做法
要想将高丽参灵芝的充分激发出来，选购的时候一定要选择优质、正规的高丽参和灵芝原材料，以便保证其营养价值和品质。以下是高丽参灵芝煮水喝的简单做法：
准备1-2颗高丽参、2-4块灵芝，清洗干净备用。
将高丽参、灵芝放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮约40-60分钟，直至高丽参和灵芝都变得很软，水变得浓稠，随时加水。
熄火，晾凉，将汤倒入杯中，丢掉高丽参和灵芝的渣渣。可以加入适量的蜂蜜或红枣等调味品。
高丽参灵芝煮水喝好空腹，每日饮用1-2次，长期坚持可以收到更好的效果。
需要注意的是，煮水时一定要选用锅炉或陶瓷煲煮，以免不锈钢锅炉等金属容器影响高丽参和灵芝的。