陈皮灵芝泡水喝的8大好处！
陈皮和灵芝是中的常见成分，其中陈皮的主要功效是消食、止咳，而灵芝则是一种珍贵的药材，被誉为“仙草”，具有调节免疫、、增强体力和促进等多种作用。将陈皮和灵芝一起泡水喝则能够兼享两者的功效，有着以下八大好处：
1.健脾消食
陈皮具有健脾益胃、开胃消食的作用，能够帮助人们加快食物的消化速度，缓解胃部不适。同时，灵芝也有促进蠕动，加强消化吸收的效果。因此，在陈皮灵芝泡水中加入一些红枣和山药等食材，不仅能够增加口感，还能够更好的帮助人们提升消化吸收的效果。
2.提高免疫力
灵芝含有多糖和三萜类等多种生物活性物质，能够增强机体免疫力，降低患几率。同时，灵芝还能够调节免疫系统，使其更加平衡，防止过度的免疫反应对身体的伤害。因此，长期饮用陈皮灵芝泡水能够帮助提高身体的免疫力，增强对的抵抗力。
3.缓解疲劳
灵芝还有提高身体能力、消除的效果，能够促进能量代谢，增加体力。同时，陈皮中的柚皮素和黄皮素等成分具有作用，能够缓解精神压力和疲劳。因此，饮用陈皮灵芝泡水不仅能够提高身体的能量水平，还能够缓解疲劳，增强身体的耐力。
4.降低、
陈皮中的多种成分，如柚皮苷、黄降增强功能。因此，饮用陈皮灵芝泡水对高、等患者有很好的、降糖作用。
5.促进
灵芝还有催眠作用，能够促进，缓解和。因此，晚上饮用陈皮灵芝泡水，有助于提高质量，帮助人们更好的入睡。
6.症
灵芝中的多糖类成分具有抗作用，能够抑制细胞的生长和发展。长期饮用陈皮灵芝泡水可以活化机体细胞，增强机体对细胞的抵抗能力，从而具有症的效果。
7.美容养颜
陈皮和灵芝中都含有多种物质，能够清除，达到美容养颜的效果。特别是灵芝还能够增强功能，减轻疲劳，从而使更加水润、光滑。
8.改善情绪
陈皮中的柚皮素和黄皮素等成分能够缓解紧张、、的情绪，提高心情。而灵芝中的营养成分，例如三萜类和多醣类也有提高精神状态和改善心情的效果。因此，饮用陈皮灵芝泡水能够缓解及改善不好的情绪，使人更加平静、开心。
综上所述，饮用陈皮灵芝泡水有很多的好处，不仅能够提高身体免疫力、缓解疲劳、降低和症等，还能够美容养颜、改善情绪、促进。在饮用的时候，适量搭配其他食材，也有助于提升效果。但是，饮用时需要注意量和方法，不可过量，也不可与其他混合饮用，以免产生不利影响。