灵芝泡水喝凉
灵芝，又称灵芝菇、灵芝草、仙灵芝、灵芝露等，是一种珍贵中草药，具有丰富的营养成分，如多糖、三萜类化合物、氨基酸、维生素等。灵芝泡水喝凉是一种非常受欢迎的饮用方法，因为它具有很多的益处。
降暑解渴
夏季高温天气，人们容易出现口渴和烦躁的情况。灵芝泡水喝凉可以很好地解决这些问题。灵芝具有明目、润、益气的功效，喝灵芝水可以降暑解渴，同时还可以净化液，增强人体免疫力。
缓解压力
现代人生活压力大，经常会感到疲惫不堪和精神。灵芝泡水喝凉可以缓解这些压力。灵芝中含有的多糖和三萜类化合物可以促进大脑的，提高人体的能力和免疫功能，从而改善身体和心理的疲劳现象，让你感到更加轻松和舒适。
改善
灵芝泡水喝凉也可以帮助改善。不少人因为压力过大或生活习惯不好，晚上容易或早醒。灵芝中的三萜类化合物可以调节体内的系统和内分泌系统，促进激素的分泌，从而保持良好的质量，让你充满精力，精神饱满地开始每一天。
提高免疫力
灵芝泡水喝凉还可以提高人体的免疫力。灵芝中的多糖、三萜类化合物和氨基酸等成分都具有和抗的作用，可以增强人体的免疫力。经常喝灵芝水，可以和很多，如、贫、高、等。
注意事项
虽然灵芝泡水喝凉对人体有很多益处，但也需要注意一些事项。首先，灵芝具有较强的，不能过量饮用，否则容易对身体造成伤害。其次，灵芝泡水的温度要控制在40℃以下，不要用沸水冲泡或者用冰块直接降温，以免破坏营养成分。后，灵芝水只是辅助保健的方法，不能代替。
综上所述，灵芝泡水喝凉是一种非常健康的饮用方法，具有多种益处。但是，在饮用灵芝水之前，一定要了解自己的身体状况和灵芝的作用特点，避免不必要的健康风险。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。