雷允推荐灵芝孢子粉，功效惊人
近年来，灵芝孢子粉作为一种营养保健品备受人们关注。据悉，灵芝孢子粉中含有丰富的蛋白质、多糖、黄酮、维生素等营养成分，具有免疫调节、、、抗等多种功效。尤其是雷允，作为经常参加马拉松等长跑比赛的跑者，在长期运动后，也推荐着灵芝孢子粉作为保健品来加强身体的抵抗能力。
什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子是指灵芝科植物孢子的粉末。灵芝，是一种久负盛名的材，历代医学家都对其有所记录和赞誉，并认为可以补益气、延年益寿。而孢子则是植物繁殖的过程中，具有营养丰富物质的产物。将这两个物质进行提取和加工，得到的就是灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉具有多种保健功效，特别适合长期疲劳、乏力、免疫力低下、渴望健康的人群食用。首先，因为灵芝孢子粉中的多糖和黄酮等物质，具有很强的功能，可以清除体内的，减少细胞氧化损伤。其次，由于其中富含的多种氨基酸，可以促进体内的代谢和造，提高机体免疫力。除此之外，灵芝孢子粉还具有调节、、补脑益智等功效，很适合上班族或老年人的身体保健。
雷允推荐的灵芝孢子粉品牌
目前市面上的灵芝孢子粉品牌繁多，雷允推荐大家选择权威的专业品牌并注意其产品的成分及生产工艺。以下几个品牌是雷允推荐的：
龙城灵芝孢子粉：该产品来源于内蒙古锡林郭勒草原天然有机灵芝孢子，品质极高。
南京超级灵芝孢子粉：是南京市科技局颁发的科技型企业，其灵芝孢子粉具有极高的营养素含量。
雅士灵芝孢子粉：该品牌的灵芝孢子粉生产工艺严格，经过多道工序提炼，营养成分类似母体生灵芝孢子，效果会更好。
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉食用方法多样化，可以直接用水冲服，也可以加入牛奶、蜂蜜等食品一起食用。在不容易吸收的情况下，吃灵芝孢子粉时可以采取差异化的食用方式，例如在早上起床后空腹食用，或者在晚上临睡前食用都可以。
注意事项
灵芝孢子粉虽然是一种天然食品，但还是需要注意一些问题。小伙伴们在食用前请注意以下几点：
灵芝孢子粉是一种辅助性保健品，不能代替。
灵芝孢子粉并不适合所有人，孕妇及哺乳期妇女、婴幼儿及小学生，以及具有花粉史的人群不宜食用。
食用时注意控制摄入量，灵芝孢子粉虽然好，但是没必要贪多嚼不烂。
保持良好的生活习惯，补充营养，形成健康的生活方式，才是身体健康的基础。
结语
灵芝孢子粉作为一种天然、营养丰富的保健品，可以在帮助缓解疲劳、提升警觉性、等多种方面对我们的身体起到帮助作用。但是为了达到低的身体保健效果，我们必须注意摄入量、产品品质、食用方法等方面的问题。后，我们也要提醒各位小伙伴，保持健康的生活习惯，才是我们可以彻底保证身体便衣的好办法。