灵芝石斛麦冬陈皮煲汤做法(香甜滋补汤,灵芝石斛麦冬陈皮煲法!)-灵芝知识课堂

灵芝石斛麦冬陈皮煲汤做法(香甜滋补汤,灵芝石斛麦冬陈皮煲法!)

灵芝石斛麦冬陈皮煲汤做法

从口入,饮食对身体健康有着至关重要的影响。现代人生活紧张,饮食也难以保证充分的营养,但是一碗香甜滋补的汤可以补充身体所需养分。今天,我们介绍的是灵芝石斛麦冬陈皮煲汤的做法,这是一款非常适合秋季食用的滋补汤。

食材准备

灵芝5克、石斛20克、麦冬20克、陈皮10克、瘦肉适量、水适量。

煲汤步骤

1.将所有材料清洗干净,瘦肉焯水备用。

2.将所有材料一起放入煲汤锅内,倒入适量的清水。

3.大火烧开后改为小火炖煮2-3小时。

4.炖好的汤可以根据個人口味加入少量盐调味。

功效与注意事项

灵芝和石斛都是滋补箇佳材料,有助于提高人体免疫力,促进身体健康。麦冬则具有滋阴润之功效,能够缓解口干舌燥等症状。陈皮可以提高汤的口感和香味,同时有助于健脾开胃。

需要注意的是,服用灵芝时应遵循“药食同源,量力而行”的原则,避免过量食用。、结核等慢性患者不宜食用石斛。孕妇忌服麦冬。

结语

灵芝石斛麦冬陈皮煲汤是一道非常适合秋季食用的滋补汤。在煲汤的时候,可以根据个人口味加入少量盐或其他调味品,以便达到更好的口感。同时,需要注意药食搭配,合理控制的用量,才能更好地发挥汤的功效。


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