灵芝石斛麦冬陈皮煲汤做法
从口入，饮食对身体健康有着至关重要的影响。现代人生活紧张，饮食也难以保证充分的营养，但是一碗香甜滋补的汤可以补充身体所需养分。今天，我们介绍的是灵芝石斛麦冬陈皮煲汤的做法，这是一款非常适合秋季食用的滋补汤。
食材准备
灵芝5克、石斛20克、麦冬20克、陈皮10克、瘦肉适量、水适量。
煲汤步骤
1.将所有材料清洗干净，瘦肉焯水备用。
2.将所有材料一起放入煲汤锅内，倒入适量的清水。
3.大火烧开后改为小火炖煮2-3小时。
4.炖好的汤可以根据個人口味加入少量盐调味。
功效与注意事项
灵芝和石斛都是滋补箇佳材料，有助于提高人体免疫力，促进身体健康。麦冬则具有滋阴润之功效，能够缓解口干舌燥等症状。陈皮可以提高汤的口感和香味，同时有助于健脾开胃。
需要注意的是，服用灵芝时应遵循“药食同源，量力而行”的原则，避免过量食用。、结核等慢性患者不宜食用石斛。孕妇忌服麦冬。
结语
灵芝石斛麦冬陈皮煲汤是一道非常适合秋季食用的滋补汤。在煲汤的时候，可以根据个人口味加入少量盐或其他调味品，以便达到更好的口感。同时，需要注意药食搭配，合理控制的用量，才能更好地发挥汤的功效。
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