黑豆灵芝豆浆怎么做的好喝
豆浆一直以来都被视为健康的饮品，特别是对素食者或对肉食不太感兴趣的人来说。黑豆灵芝豆浆是一个更健康的选择，因为它比普通豆浆更丰富营养。 多样化的食谱意味着您可以使用各种可以提高它味道的方法，但以下是一个简单的黑豆灵芝豆浆制作方法。
准备工作
要制作一杯美味的黑豆灵芝豆浆，您需要一些黑豆，一些灵芝，水和一些工具，如豆浆机、搅拌器、锅和漏勺。
步骤1：泡制黑豆和灵芝
首先需要把1/2杯的黑豆用清水浸泡约6-8小时，然后将豆子倒入锅中，加入4杯水，盖上锅盖，大火煮沸。
当水煮沸时，把灵芝泡在水中，泡15-20分钟，然后将灵芝剁碎或切碎。
步骤2：打豆浆
制作豆浆的过程需要把煮熟的豆子捞出并倒入豆浆机中，添加适量的水（约1.5-2.5 杯），并启动机器。把灵芝放在机器中一起搅拌均匀。
步骤3：过滤
把搅拌好的豆浆倒入一碗中，并用一个漏勺或蒸滤布过滤。您可以把豆渣放在一个切好的布袋子中，用手挤出剩余的豆浆。然后将过滤后的豆浆再次加热并搅拌均匀。
步骤4：冷藏
您可以选择将豆浆放在冰箱中冷却约30分钟，然后使用它或将它留在冰箱中供以后使用。
结论
黑豆灵芝豆浆是一种很好的代替普通豆浆的饮品，它富含维生素、矿物质以及蛋白质。这种豆浆有多种健康益处，包括降低和水平，保护免疫系统等。用这个简单的黑豆灵芝豆浆制作方法，您可以在家中享受每天一杯营养丰富的豆浆。