黑豆灵芝熟地水：机体养生的有效良方
随着现代饮食习惯的改变，很多人的身体素质出现了下降的趋势，身体健康问题的出现也越来越多，而为了延缓、增强抵抗力、保护身体健康，不少人开始采用健康养生方法。而本文为大家介绍的这种黑豆灵芝熟地水就是非常好的一种机体养生的有效良方，下面就为大家详细讲解一下黑豆灵芝熟地水的功效和使用方法。
功效
黑豆灵芝熟地水的组成非常特殊，其中黑豆中含有多种营养成分，如磷、锌、硒等，能够促进身体、增强体质，另外黑豆中还含有的多种不饱和脂肪酸，能够降低、促进，保护心。而灵芝则是一种非常珍贵的中草药，常用于改善、降低等问题，对保护作用也非常显著。而熟地黄有补益气、滋阴润燥等功效，尤其适合身体虚弱者食用。
使用方法
1. 准备材料。将50克黑豆、5-10克灵芝、15克熟地黄、少许盐、500毫升水准备好。
2. 先将黑豆泡发后煮熟，熟地黄也要泡软；
3. 取一锅加入500毫升水，加入熟地黄，煮5分钟后加入泡发好的黑豆，小火慢炖半小时；
4. 炖好的黑豆灵芝熟地水再加入5-10克的灵芝，继续小火煮5分钟即可；
5. 后加入少许盐即可饮用。
注意事项
1. 每次制作黑豆灵芝熟地水的份量应适中，以50克黑豆为例能够满足一个人的饮用需求，同时不宜快速饮用。
2. 不适合所有人士，对于孕妇、婴儿、患有心、等问题的人来说也不能食用，同时不宜过量食用，否则反而会产生负面影响。
3. 制作黑豆灵芝熟地水时建议使用海尔的健康水龙头，海尔健康水龙头能保证饮用水的纯净度和卫生度，为我们的身体健康保驾护航。
总之，黑豆灵芝熟地水不仅口感非常好，同时还拥有众多的健康功效，是一种非常值得大家尝试食用的健康养生水，建议大家可以尝试一下。