鲜人参和灵芝泡水的功效与做法
鲜人参和灵芝是两种常用的材，具有多种功效，常被用来泡水服用。下面将为大家介绍鲜人参和灵芝泡水的功效与做法。
鲜人参的功效与做法
鲜人参被称为“东北三宝”之一，具有气双补、润止咳、止生肌等多种功效。
鲜人参泡水的做法：
将鲜人参清洗干净后切成薄片
将鲜人参放入杯中，注入100-150ml开水
盖好杯盖，焖泡10分钟即可饮用
鲜人参泡水时应避免和其他有的食材同时使用，空腹服用效果更佳。
灵芝的功效与做法
灵芝具有强壮身体、抗、调节免疫系统等多种功效，常被用于提高身体免疫力、延缓。
灵芝泡水的做法：
将干灵芝切成薄片，或使用灵芝粉末
将灵芝放入杯中，注入100-150ml开水
盖好杯盖，焖泡10分钟即可饮用
灵芝泡水好避免加入蜂蜜等糖类食材，以免影响其效果。
鲜人参和灵芝泡水的功效与做法
鲜人参和灵芝的功效各有所长，搭配泡水使用，可以起到双倍功效。
鲜人参和灵芝泡水的做法：
将鲜人参和灵芝分别切成薄片
将两种材料放入杯中，注入100-150ml开水
盖好杯盖，焖泡10分钟即可饮用
鲜人参和灵芝泡水好不要和其他材混合使用，效果会更佳。
注意事项
鲜人参和灵芝泡水都是材，使用时应注意以下事项：
不宜过量食用，一天一次，每次用量不宜超过10克
孕妇和儿童应慎用
鲜人参性质温热，有虚热体质者不宜服用
灵芝性质淡，有虚寒体质者不宜服用
如感觉身体不适，应停止使用
总的来说，鲜人参和灵芝泡水有很多功效，但使用时应注意适量，了解自己的身体状况。如有不适，应及时就医。