黑灵芝又叫黑皮灵芝
黑灵芝，又称黑石斛灵芝、深山灵芝，属于真菌门腐生菌类，是一种生长在高山深处的珍贵材。黑灵芝的命名来自于它的颜色，因其表皮呈墨黑色而得名。黑灵芝在我国素有“九大”之称，越来越受到人们的关注和欢迎。
强身健体的功效
黑灵芝具有多种功效，强身健体是其中的重要表现。它富含多种营养物质和生物活性成分，包括多糖、三萜类、多酚、氨基酸、维生素等。这些成分能够提高机体免疫力，调节生理平衡，抗、和防等作用，能够起到延缓、增强体质、提高抗能力的效果。
调节心理情绪的作用
除了能够强身健体，黑灵芝还有一些意想不到的作用。例如，它可以调节心理情绪，减轻压力和疲劳感。研究发现，黑灵芝中的三萜类成分具有、抗和抗的作用，能够改善人们的质量和精神状况。尤其对于工作压力大、经常熬夜、精神紧张的上班族和学生党，食用黑灵芝能够帮助调节情绪，增强抗逆能力。
多种的功效
黑灵芝还有广泛的临床用途，能够多种，例如：
、等系统
高、高等心
、等内分泌系统
、脏等消化系统
系统、等
由于黑灵芝能够增强免疫力、抑制、改善糖代谢等多种作用，因此对于一些慢性的也有着良好的效果。但是，黑灵芝并非万能药，不能替代，如果出现症状，还需要及时就医。
如何选购和食用
想要享受黑灵芝带来的多种益处，首先需要选购好的黑灵芝，才能真正发挥其功效。一般选购黑灵芝时要注意以下几个方面。
观察外观：黑灵芝外观应该呈深黑色，色泽均匀、光亮，无色斑或霉斑。
闻其香气：黑灵芝带有一种特殊的药香，如果有“异味”或“臭味”表明其质量不佳。
询问产地：黑灵芝的产地很重要，尽量选择优质的产地。
选购品牌：选择正规的品牌，信誉好的厂家，物美价廉。
黑灵芝的食用方法有很多种，一般可以食用黑灵芝粉、黑灵芝胶囊、黑灵芝煮水等多种方式。但食用黑灵芝也需要注意适量，每天食用不宜过多，适量食用才能发挥佳功效。
结语
黑灵芝是一种珍贵的药材，具有抗、、调节情绪、等多种作用。在食用黑灵芝的过程中，一定要注意选购质量好的黑灵芝，并且适量食用才能达到佳效果。