介绍：
灵芝是一种珍贵的材，有着丰富的营养价值和医学价值。其中，灵芝孢子粉是灵芝的一个重要部分，其含有大量的营养物质和生物活性物质，有着极为广泛的用途。而今天我们要讲的话题是：吃灵芝孢子粉能舒缓胃寒症状。
胃寒的症状及其危害：
胃寒是指体内的温度不足以维持道内正常的消化功能，表现为胃痛、腹胀、肠鸣音等的症状。胃寒严重的话，还可能会引起、减退、营养不良等问题，对身体健康造成极大的影响。而且，随着年龄的增长，胃寒的症状也会越来越明显，给健康带来更多的隐患。
灵芝孢子粉的功效：
灵芝孢子粉含有多种活性成分，如多糖、甾醇、三萜类、酚酸类、咖啡酸类、氨基酸等，具有强烈的生物活性。其中，灵芝孢子粉具有提高免疫力、抗、降、降、和抗等多种功效。
灵芝孢子粉舒缓胃寒症状：
灵芝孢子粉具有温热的属性，可以温暖道，促进，增强道的消化功能，从而缓解胃寒的症状。同时，灵芝孢子粉还具有作用，可以缓解等引起的胃痛、等症状。
如何食用灵芝孢子粉：
灵芝孢子粉的食用量因人而异，一般成年人每次食用不宜超过10克。食用时好与温水一起冲服，每天早晚各食用一次，持续时间好为1-2个月，可以在医生或中医师的指导下进行药膳疗法。同时，孕妇及人群应谨慎食用。
结论：
灵芝孢子粉是一种非常有益于人体健康的保健品，其温热的属性能够缓解胃寒的症状，起到舒缓道的作用。但是，在食用过程中，应该注意剂量，避免过量食用而导致身体不适。好在医生或中医师的指导下食用，通过药膳疗法达到更好的保健效果。