吃灵芝孢子粉的份量
灵芝是一种著名的中草药，其具有很强的药用价值，是一种非常优秀的保健品。而灵芝孢子粉则是灵芝的精华，是灵芝中营养价值高的部分。那么，对于我们日常食用灵芝孢子粉，建议用量是多少呢？
灵芝孢子粉的建议用量
通常情况下，根据每个人的体质不同，建议每天食用的灵芝孢子粉的量也不同，一般建议的食用量是3-5克，这样的量既有可能产生良好的保健效果，又不会产生什么副作用。当然，如果您需要特别的保健和作用，也可以适当的增加用量，不过建议在医生的指导下进行。
灵芝孢子粉的好处
那么，为什么要食用灵芝孢子粉呢？现在就来为大家介绍一下灵芝孢子粉的好处：
增强免疫力
灵芝孢子粉具有增强免疫力的功效，可以增加人体免疫功能和自愈能力，从而更好的保护人体健康。
抗作用
灵芝孢子粉对各种症，如乳、胰腺、等具有抑制和消退的作用。
改善
灵芝孢子粉可以改善质量，缓解和等症状，提高质量。
调节人体生理机能
灵芝孢子粉对人体具有调节作用，可以调节人体内分泌系统和系统的功能，从而达到保健和作用。
结语
综上所述，灵芝孢子粉具有很多的保健和作用，用量的建议为3-5克/天，感兴趣的朋友可以尝试食用，改善自己的身体状况。