灵芝苟杞泡水，养生好选择！
灵芝和苟杞是两种珍贵的天然药材，对于人体健康具有重要的保健作用。将两者结合起来泡水喝，更是一种健康的饮品。下面就让我们来了解一下灵芝苟杞泡水的功效与方法吧。
灵芝的功效
灵芝是一种高级菌类，拥有非常强的能力。它富含多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、氨基酸、脂肪酸等，可以有效和改善各种。吸入灵芝孢子粉也被认为具有、等系统的作用。
苟杞的功效
苟杞是一种材，对、、三脏有很好的养护作用。苟杞中含有丰富的多种维生素和氨基酸、受体类成分，对调节身体激素、增强免疫力和延缓都十分有益。尤其是对于眼睛、、脏和免疫系统有非常好的滋补效果。
灵芝苟杞泡水的方法
灵芝苟杞泡水的方法非常简单，以下是具体的步骤：
准备好干净的玻璃瓶或茶杯。
将5-10克灵芝和10-15克的苟杞洗净后放入瓶中。
倒入适量的开水，一般用500毫升的纯净水即可，不可用开水。
盖好瓶盖或茶杯盖，用保温杯保温，静置20-30分钟即可。
饮用时可以加入适量的蜂蜜或红枣等调味品。
灵芝苟杞泡水的注意事项
灵芝苟杞泡水虽然有很多的好处，但是也有一些需要注意的地方：
灵芝本身属于寒性，因此不宜与花生、海参等温热的食品同食。
苟杞和灵芝在泡水时不需要过长的时间，过长的泡水时间会影响味道和口感。
如果你正在服用，需要先咨询医生是否可以同时服用灵芝苟杞泡水。
如果出现不适或症状，应及时停止饮用，并向医生咨询。
总之，灵芝苟杞泡水是一种非常健康的饮品，含有丰富的营养成分，可以滋补身体、增强免疫力。只要注意使用方法和注意事项，就可以养生保健，提高身体健康水平。
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