灵芝孢子粉是什么？
灵芝孢子粉，是指由灵芝的子实体孢子加工压制成的一种粉末状保健食品，灵芝孢子是灵芝的生殖细胞，富含各种对人体有益的营养成分，如多糖、三萜类化合物、氨基酸以及微量元素等。因此，它常被用来作为一种营养保健品，有一定的保健功效。但是，很多人喝了灵芝孢子粉后会感到疲倦，这是为什么呢？
为什么会感到疲倦？
灵芝孢子粉具有非常明显的补益作用，能够改善人体的免疫功能，并且有一定的抗氧化作用。但是，这种保健品并不能立竿见影地产生功效，而是需要长期的服用才能体现出来。在服用过程中，人体需要逐渐适应这种保健品的成分，才能真正地吸收，发挥其对身体的作用。同时，如果人体吸收过多，也会导致疲倦。因此，在开始服用灵芝孢子粉后，可能会出现一定的疲倦感，这是一种生理反应，不必过于担心。
怎样服用更有利于身体吸收？
灵芝孢子粉味道苦涩，因此很多人会选择用水冲服。但是，水的温度过高会破坏灵芝孢子粉中的有效成分，同时，如果水的质量不好，也会影响身体的吸收。因此，最好选择用温开水冲服，温度在50℃左右即可，而且水的来源要注意，最好使用矿泉水或过滤后的水。此外，为了协助身体更好地吸收灵芝孢子粉，可以在早上空腹时服用，同时要保持良好的生活习惯，如坚持适量锻炼、充足的睡眠等。
总结
灵芝孢子粉虽然具有很多的保健功效，但是在使用时要注意适量，同时要选择合适的方式来服用，以充分发挥其效用，同时也要注意自己的身体反应，如果感到过于疲倦，可以减少一些剂量，或者咨询医生的意见。