什么是灵芝？
灵芝，又称灵草、仙草，是一种名贵的材，被誉为“神草”、“长命草”。灵芝具有延缓、增强免疫力等多种功效，是广泛应用于配方及保健品的重要成分。灵芝的主要成分包括多糖、三萜、酚类等化合物。
为什么灵芝不易嚼烂？
灵芝是一种坚硬的菌类，它的菌帽状如石硬的状态，因此灵芝的硬度很高，不易被咬碎。同时，灵芝的组织结构也相对复杂，由多种细胞组成，这也导致了其不易被嚼烂。此外，灵芝在药用过程中需要煮煎提取，这样才能使其有效成分被释放出来，因此一般不建议直接食用灵芝。
灵芝有哪些营养成分？
灵芝主要含有多糖、三萜、酚类等化合物，其中多糖是灵芝为主要的活性成分之一。多糖具有增强免疫力、、改善功能、降等作用。另外，三萜化合物也是灵芝的重要成分，具有调节机体代谢、抗、抗等多种功效。同时，灵芝还富含人体必需的氨基酸、维生素等营养成分。
如何食用灵芝？
由于灵芝较硬，一般不建议直接食用。灵芝常见的食用方式是煮煎提取，制成灵芝茶或灵芝药酒，具有滋补养生的作用。制成灵芝片后，也可以口服，不仅方便食用，且能更好地发挥。另外，灵芝还常常被加入保健品或配方中，以提高产品的功效。
灵芝存在嚼不烂的问题会影响其功效吗？
虽然灵芝不易嚼烂，但其功效并不会受到影响。如前所述，灵芝的有效成分需要经过煮煎提取才能被释放出来，而不是依赖于嚼碎后被吸收。事实上，食用灵芝时连同其菌体一起服用反而不利于人体吸收，因为菌体是由纤维素组成，不易被消化吸收。因此，使用灵芝时煮煎提取是好的方式，其中包括使用提取灵芝的浓缩液或使用灵芝提取物。
食用灵芝需注意什么？
虽然灵芝有很多的保健功效，但并不适合所有人群。首先，孕妇和婴幼儿不适宜食用灵芝，因为灵芝具有一定的药理作用，对胎儿或幼儿可能存在一定的危害。其次，灵芝富含多糖和纤维素，进食过多可能会引起不适，包括、胃胀等症状。再次，灵芝可能会加重患者的情，增加，因此患者在食用灵芝时需谨慎。后，灵芝的药理作用可能会影响其他的吸收和代谢，因此处于期的患者或正在服用其他的人也应当避免食用灵芝。
总之，灵芝作为一种材，具有多种保健功效，但也存在一定的禁忌和注意事项。在食用灵芝时，应当根据自身情况谨慎选择，并注意合理用量，以发挥其好的保健效果。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。