介绍：
天麻乌鸡灵芝汤是一道补益身体的食物，它可以增强人体免疫力，促进血液循环，缓解疲劳，祛除内分泌失调等症状，成为了许多人喜欢的健康食物。
材料：
1. 天麻：5克
2. 乌鸡：1只(500克左右)
3. 灵芝：10克
4. 干姜：3片
5. 枸杞子：适量
6. 葱姜蒜：适量
7. 料酒：适量
8. 盐：适量
9. 清水：适量
步骤：
1.首先需要将乌鸡去毛，宰杀，用清水洗净；
2.准备好天麻，灵芝、干姜、葱姜蒜，先将乌鸡斩成小块；
3.炒锅放油，放干姜、葱姜蒜爆香，放入料酒后倒入清水；
4.把乌鸡块放入煮开的水中焯水，去除血腥味儿，同时将灵芝和天麻放入汤中并转小火煮30分钟；
5.最后加入枸杞子和盐调味即可。
注意点：
1.天麻不可以与萝卜同食，两者同食会导致脾胃不和，影响消化；
2.天麻煎煮时不要超时，否则会破坏有益成分；
3.灵芝泡软后要先焯水，否则会影响口感并破坏营养成分；
4.天麻、灵芝均有一定的药用性，食用时要根据自身体质和身体状况确定用量。
食用功效：
1. 天麻能够帮助提高免疫功能，缓解疲劳；
2. 乌鸡具有补气血、增强体力的作用；
3. 灵芝具有抗癌、抗疲劳、延缓衰老的功效，能够清除体内毒素；
4. 枸杞子能够补肝肾，具有明目的作用，可缓解睡眠不足和肝肾功能不佳引起的头晕目眩；
5. 干姜具有温中散寒，活血止痛的效果，可缓解体内寒性疼痛症状。
总结：
天麻乌鸡灵芝汤含有多种药食同源的食材，具有一定的健康食疗功效，但对不同的体质和症状需要有所区别，建议请先咨询医生或专业人士的建议再进行食用。在配料和制作过程中也需要注意一些细节，特别是需要严格控制时间和食材搭配。