灵芝是什么
灵芝，又称灵草、仙芝、神芝等，是中药中的一种常见药材，是真菌的子实体。灵芝具有多种功效，包括增强免疫力、抗氧化、降血压、降血糖等。
灵芝和舌苔变黄的关系
灵芝虽然具有多种功效，但是对于一些人来说，吃灵芝后却可能会出现一些不适反应，其中一种就是舌苔变黄。
舌苔是指在舌头表面的一层白色或灰白色的厚厚的覆盖层。正常情况下，舌苔应该是一层淡淡的白色，但是在一些情况下，舌苔会变成黄色或黑色。这主要是由于舌苔上的菌群或者代谢产物的颜色发生变化。
一些人吃了灵芝后，可能会出现舌苔变黄的情况。这是因为灵芝中含有多种生物碱、多糖、脂肪和蛋白质等物质，如果灵芝质量不好或者不能够被人体很好地吸收消化，容易引起消化不良等反应，导致舌苔变黄。
其他可能导致舌苔变黄的原因
除了因为吃灵芝导致舌苔变黄外，还有其他一些原因可能会导致舌苔变黄，例如：
口腔感染：口腔感染会导致舌苔上的细菌数量增多，导致舌苔变黄；
进食过多油腻食物：过多进食油腻食物会增加肝脏负担，导致肝胆功能不佳，久而久之会造成舌苔变黄；
缺乏维生素B2、B12：维生素B2和B12不足会影响消化系统，使代谢产物不能正常排出，还容易引起口腔溃疡、口臭等问题，导致舌苔变黄。
如何预防舌苔变黄
为了防止舌苔变黄，我们可以从以下几个方面入手：
保持口腔清洁：定期刷牙漱口，保持口腔清洁卫生；
饮食健康：适量进食健康食物，少吃过于油腻的食物；
补充维生素：合理补充维生素B2、B12等营养物质；
避免过度劳累：避免过度劳累和心理压力过大。
结论
舌苔变黄有多种导致原因，其中之一就是吃灵芝导致的消化不良反应。为了避免舌苔变黄，我们应当保持口腔清洁，饮食方面要选择健康的食物，适当补充各种营养物质，避免过度劳累和压力过大。