介绍
炖汤是一种古老的中华烹饪方式，既营养又美味。灵芝鸡脚瘦肉炖汤是一种非常健康的菜品，为人体提供丰富的营养物质。灵芝有、提高免疫力、延缓等功效，炖汤中的鸡脚和瘦肉富含胶原蛋白和蛋白质，对和身体健康都有好处。本文将分享灵芝鸡脚瘦肉炖汤的做法。
材料
灵芝：10克
鸡脚：500克
瘦肉：200克
姜：适量
红枣：适量
枸杞：适量
盐：适量
水：适量
步骤
将鸡脚焯水，去掉水，备用。
将灵芝用温水泡软，备用。
瘦肉切块，和姜片一起焯水后捞出备用。
将所有材料放进砂锅或者汤锅里。
加入适量清水，烧开后转小火炖2个小时。
根据个人口味加入适量盐调味即可。
小窍门
1. 炖汤的时候砂锅或者汤锅好用陶瓷的，这样可以更好的保留食材的营养。
2. 炖汤的时间一定要足够，这样才可以将食材中的营养慢慢释放出来。
3. 在水开之前撇去一些浮沫，可以让汤更清澈。
营养价值
灵芝鸡脚瘦肉炖汤是一道非常营养的菜品。灵芝具有、提高免疫力、延缓等功效；鸡脚和瘦肉富含胶原蛋白和蛋白质，对和身体健康都有好处；红枣也富含维生素C和铁，具有补的功效；枸杞具有明目、滋阴、补等功效。一碗灵芝鸡脚瘦肉炖汤，可以为身体提供丰富的营养物质，让身体更健康。
结语
灵芝鸡脚瘦肉炖汤是一道非常健康的菜品，有助于提高免疫力、补充营养、保持健康。除了以上材料外，也可以根据个人口味加入其他调味品，例如胡椒、党参、枸杞、姜等。希望大家都能享受到这道美味又健康的菜品。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。