引言
灵芝，是一种既有药用价值，又有营养价值的天然宝藏，被誉为“仙草”、“神草”、“长寿草”。它含有多种活性成分，有、免疫调节、保护、抑制等多种功效。然而，很多人不知道灵芝怎样吃好，造成了许多人无从下手，下面就由小编为大家介绍女性如何正确食用灵芝药。
选购灵芝药
选择好灵芝药非常重要。首先要选择产自正规的生产厂家，并且具备药品注册证和GMP证书，这样能够保证灵芝药的质量和安全。其次是要注意是否为野生灵芝，由于野生灵芝数量有限，而市场上的灵芝大多数都是厂家培育种植而成，其生产成本低资金回报快，而且还有嫁接灵芝等种种手段，因此选择正规厂家生产的灵芝药会更加安全可靠。
灵芝药吃法
灵芝可以泡水饮用，熬成灵芝汤喝，还可以炖煮入菜、配制成软胶囊、药丸等多种形式，不同的形式有不同的。不过女性如果想要好的效果，好的方法是口服灵芝药丸，这是可以达到佳吸收率的方法。
灵芝药的服用量
不同程度的症需要不同的剂量，大部分人使用灵芝药的剂量一般为每天2-6克左右，而女性的剂量可以在这个基础上稍微减少一点，因为不同的体质营养需求不同。在剂量上，还要注意使用者的年龄、身体情况、性别等因素。
吃灵芝药的注意事项
1、不要将灵芝药同热水混合，因为灵芝药中含有多种类型的多糖体，热水中的情况可能会破坏其中的活性成分，并造成、胃痛等不适。
2、不能同时吃和灵芝药，在服用某种时，应延迟一段时间后再服用灵芝药。
3、灵芝药如果保存不当，可能会使其中的营养成分流失，好的保存温度为5-20摄氏度，保存时间不要超过12个月。
灵芝药后的禁忌事项
1、切忌过量食用灵芝药，易导致胃气上逆、口渴、耳鸣、头胀等不适症状。
2、同时服用时不可与灵芝药一同服用。
3、孕妇、哺乳期妇女慎用灵芝药。
4、久体弱以及期间的女性需要就医咨询后再使用灵芝。
结语
在正确的方法下，灵芝药有很多不同的途径，总之，灵芝药对女性有多种益处，如美容、养颜、防以及防，只要按照上述的方法准确配合，就能让女性达到更好的身体状况。大家好的理解就是根据自己的身体状况，食用对应的灵芝药品。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
