孢子灵芝副作用是什么？
孢子灵芝作为一种草药，在使用过程中也存在着一定的副作用。常见的孢子灵芝副作用包括：
口干：一些人使用孢子灵芝后可能会感觉口干，这是因为孢子灵芝具有散热作用，会使人体排汗量增加，从而导致口干。
头晕：孢子灵芝具有扩血管和增加血流量的作用，可能会导致一些人出现头晕的情况。
消化不良：孢子灵芝具有增加胃液分泌的作用，可能会引起一些人的胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。
过敏反应：由于孢子灵芝含有较多的蛋白质和多糖等成分，一些人可能会对其产生过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。
血糖波动：孢子灵芝具有降血糖作用，在使用过程中可能会引起一些人血糖的波动，需注意控制血糖水平。
孢子灵芝禁忌是什么？
除了副作用外，孢子灵芝还存在着一些禁忌人群，需要特别注意。不适宜使用孢子灵芝的人群包括：
孕妇和哺乳期妇女：由于目前孢子灵芝对孕妇和胎儿的安全性还没有明确的研究报告，因此建议孕妇和哺乳期妇女不要使用。
自身免疫系统疾病患者：孢子灵芝具有调节免疫系统的作用，如果本身存在自身免疫系统疾病（如红斑狼疮、硬皮病等），则使用孢子灵芝可能会加重病情。
白血病患者和免疫抑制病人：孢子灵芝具有增强免疫力的作用，如果患有白血病或是正在接受免疫抑制剂治疗的病人，则需谨慎使用。
手术前后：孢子灵芝具有抗凝血作用，手术前后或是正在使用其他抗凝药物的人群需谨慎使用。
如何避免副作用和禁忌？
为了避免孢子灵芝的副作用和禁忌，我们可以从以下几个方面注意：
不要超量使用孢子灵芝，按照正确的用量和方法使用。
如果已存在慢性疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下使用孢子灵芝。
使用孢子灵芝时，应注意观察身体反应，如出现不适症状需要及时停用。
不要在孕期和哺乳期使用孢子灵芝。
如果出现严重过敏反应，应立即就医。
总之，孢子灵芝有着非常丰富的营养成分和药理作用，但也存在着一定的副作用和禁忌。在使用前需要了解清楚其作用和使用方法，并避免超量使用和违反禁忌。