什么是桑黄和灵芝
桑黄是指桑菊花或者桑葚中提取出的成分，它是一种传统中药材，被认为有清热解毒、润肺止咳等功效。而灵芝则是指灵芝菌，它是一种常见的中药材，被认为有增强免疫力、降血压、抗肿瘤等作用。
哺乳期妈妈能否食用桑黄和灵芝
对于哺乳期妈妈来说，饮食十分重要，因为母乳中的营养成分直接关系到宝宝的生长发育。如果妈妈在饮食中添加桑黄和灵芝，是否会影响宝宝的健康呢？
研究表明，桑黄和灵芝都属于传统中药材，因此在口服剂量上需要控制，以免影响宝宝的健康。此外，由于哺乳期妈妈体质比较虚弱，容易被外界的病菌侵袭，因此食用桑黄和灵芝可以增强妈妈的免疫力。
桑黄和灵芝的功效和作用
桑黄具有清热解毒的作用，可以用来治疗感冒、肺炎等呼吸系统感染。此外，桑黄还能够清热解毒、润肺止咳、平喘祛痰。
灵芝则是一种非常珍贵的中药材，因为它可以增强人体免疫力、降血压、抗肿瘤等作用。此外，灵芝还可以抗氧化、抗炎症、保肝护肾、降血脂等作用。
哺乳期妈妈如何正确食用桑黄和灵芝
虽然桑黄和灵芝都有很多功效，但是在哺乳期妈妈食用时需要控制剂量，以免影响婴儿的健康。此外，哺乳期妈妈食用桑黄和灵芝，需要注意以下几点：
在确定食用剂量之前，最好先咨询医生的意见。
如果是食用中药饮片或者口服液，要注意是否符合国家质量标准。
选择正规的中药店或者药房，避免购买假冒伪劣产品。
食用过程中要注意观察身体情况，如果出现不适症状应及时停止食用。
结论
桑黄和灵芝都是传统的中药材，它们在适量的情况下可以给哺乳期妈妈带来很多的功效。但是，妈妈在食用时一定要注意控制剂量，遵循医嘱和药品使用说明。只有这样才能保证宝宝的健康。