怎样煲灵芝陈皮水好喝又营养(灵芝陈皮水,美味又养生的煲法!)-灵芝知识课堂

怎样煲灵芝陈皮水好喝又营养(灵芝陈皮水,美味又养生的煲法!)

简介

灵芝和陈皮都是中医药理中的常用原材料。灵芝有抗癌、降血压、增强免疫力等功效,而陈皮则有健脾开胃、助消化等作用。将两种原材料结合起来,煲制成灵芝陈皮水,不仅美味可口,还具有丰富的营养价值。

材料

灵芝、陈皮、水、冰糖

步骤

1. 灵芝泡发,用清水冲洗干净。

2. 陈皮用水洗净,放入瓦煲中。

3. 灵芝放入瓦煲中,倒入适量的水。

4. 将瓦煲放在火炉上,先用大火煲沸,再用小火煲20分钟。

5. 加入适量的冰糖,再用小火煲10分钟,待冰糖全部溶化即可。

6. 出锅前用滤网过滤掉灵芝和陈皮残渣。

美味养生

灵芝陈皮水凉了也很美味,适合冬夏饮用。在寒冷的冬天里,可以喝一杯热腾腾的灵芝陈皮水,让身体暖暖的。夏天喝冰镇灵芝陈皮水也是不错的选择,可以解暑解渴,更有清热解毒的功效。

灵芝陈皮水有很多养生功效。它可以增强免疫力,具有抗癌、抗衰老的作用;可以降血压、降血糖、降血脂,有助于防治心脑血管疾病;可以健脾开胃、助消化,对于消化不良和食欲不振的人群尤其适宜。

灵芝陈皮水是一款营养丰富、美味健康的饮品,不妨尝试一下吧。