简介
灵芝天麻排骨汤是一道营养丰富、滋补养身的汤。其主要原料是灵芝、天麻和排骨,灵芝和天麻都是有名的中草药,具有很好的滋补养生效果,而排骨则是非常好的汤底材料,具有很好的鲜美口感和汤汁浓香。
材料准备
1. 灵芝:20g
2. 天麻:20g
3. 排骨:400g
4. 姜:3片
5. 料酒:20ml
6. 盐:适量
制作方法
步骤一:准备材料
将灵芝、天麻和排骨材料备齐,洗净后备用。注意,灵芝和天麻一定要选择新鲜、干燥的材料,以免影响汤的质量。
步骤二:处理材料
排骨用水烫一下去污,灵芝和天麻用清水洗净后,泡水30分钟。然后将姜切片备用。
步骤三:爆香料酒和姜片
锅中放少许油,把姜片放入锅中,煸炒出香味后再加入20ml的料酒,迅速煮沸。
步骤四:加排骨炒制
加入烫好的排骨,放入适量的清水,开水煮沸后撇去浮沫,同时减小火力煮20分钟。
步骤五:加入灵芝和天麻煮制
将泡好的灵芝和天麻放入锅中,加入适量清水,大火煮10分钟。然后将火调小,继续煮20分钟。
步骤六:加盐调味
在汤熬制的后10分钟加入适量的盐,根据口感调整盐的用量。
步骤七:装盘食用
将熬制好的灵芝天麻排骨汤装盘即可食用,滋补养身,美味养生。
小贴士
1. 灵芝和天麻泡水时间不要太长,否则容易影响口感。
2. 熬制汤时,要用小火慢慢熬煮,时间不要太短。
3. 熬制好的汤可以一次性煮多一点,鲜美可口,不用担心浪费。
以上就是制作灵芝天麻排骨汤的详细步骤,只需准备好材料,按照以上方法烹饪,每天喝上一碗,对于健康养生具有非常好的效果。
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