什么是玉灵芝？
玉灵芝，又名灵芝花、仙人花，是一种原产于中国的珍贵材，属于菌类。它的黄色叶状体像一朵花，故得名灵芝花。
玉灵芝的功效
1. 增强免疫力
玉灵芝中含有多种生物活性物质，如多糖、三萜类化合物等，可以增强人体免疫力，提高人体对、等侵袭的抵抗能力。
2. 抗
玉灵芝中所含有的三萜类化合物具有很强的抗活性，可以抑制细胞的生长和分裂，还可以帮助，排出有害物质。
3. 降低
玉灵芝对高、高防具有一定作用，可以降低、，促进，心的发生。
4. 美容养颜
玉灵芝含有多种营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，可以促进，滋养，延缓。
玉灵芝的做法大全
1. 玉灵芝粥
原料：玉灵芝、粳米、冰糖。
做法：将玉灵芝泡发后洗净，和粳米一起煮粥，后加入冰糖调味即可。
2. 玉灵芝茶
原料：玉灵芝、红枣、枸杞、蜂蜜。
做法：将玉灵芝、红枣、枸杞放入茶杯中，用开水冲泡，后加入适量蜂蜜调味即可。
3. 玉灵芝炖鸡
原料：玉灵芝、鸡肉、姜片、料酒。
做法：将鸡肉洗净切块，和玉灵芝、姜片、料酒一起放入炖盅中，用汽锅或炖盅隔水炖3小时左右即可。
4. 玉灵芝炖瘦肉
原料：玉灵芝、瘦肉、姜片、葱段。
做法：将瘦肉洗净切块，和玉灵芝、姜片、葱段一起放入炖盅中，加适量清水，隔水炖3小时左右即可。
5. 玉灵芝鸡蛋汤
原料：玉灵芝、鸡蛋、盐。
做法：将玉灵芝泡发后洗净切成小块，鸡蛋打散备用，将玉灵芝和适量水放入锅中煮开后，加入鸡蛋搅拌均匀，后加入盐调味即可。
注意事项
1. 玉灵芝虽然功效很好，但也有一定的副作用，在使用时应注意遵医嘱或按照药品说明书的剂量服用；
2. 玉灵芝性质平和，不，不易产生依赖性，可以长期食用；
3. 玉灵芝口感苦涩，一般需要加入其他食材来调味，或者配合其他使用。
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