在养生保健的领域中，孢子粉逐渐受到了很多人的关注。关于孢子粉的冲泡方式，却是一个需要谨慎对待的问题，其中一个关键要点就是：孢子粉不可以用高温开水冲泡。
孢子粉是一种非常特殊的营养物质。它富含多种对人体有益的成分，如多糖类、三萜类等活性物质。这些活性成分就如同孢子粉的“精华”所在，它们赋予了孢子粉在增强、调节身体机能等多方面的功效。如果使用高温开水冲泡孢子粉，就如同一场“灾难”降临到这些精华成分之上。高温会破坏孢子粉中的活性成分，使得其原本具有的诸多功效大打折扣。例如，高温可能会使多糖类物质的结构发生改变，从而影响其在调节人体系统中的作用；三萜类物质在高温下也可能失去部分活性，进而无法很好地发挥其在、等方面的能力。
从科学的角度来看，适宜孢子粉冲泡的水温一般在 - 60℃左右。这个温度范围能够在保证孢子粉充分溶解的大程度地保留其活性成分。当我们用这样适宜温度的水冲泡孢子粉时，孢子粉中的营养成分能够稳定地释放到水中，我们在饮用后，身体也就能更好地吸收这些营养成分，从而达到养生保健的目的。
在日常的孢子粉冲泡过程中，我们可以先将适量的孢子粉放入杯子中，然后准备好 - 60℃的温水。缓缓地将温水倒入杯子，同时可以用小勺轻轻搅拌，这样能够让孢子粉更加均匀地溶解在水中。这样冲泡出来的孢子粉饮品，不仅口感较好，而且营养成分完整。
孢子粉作为一种具有丰富营养价值的养生品，正确的冲泡方式是非常重要的。不能用高温开水冲泡孢子粉，这是我们在享用孢子粉养生功效时必须牢记的一点。只有采用合适的水温冲泡，才能确保孢子粉中的活性成分不被破坏，让我们从孢子粉中获取到大的健康益处。无论是对于初次接触孢子粉的人，还是已经长期服用孢子粉的养生爱好者来说，遵循正确的冲泡方法都是保障养生效果的关键步骤。