灵芝鸡肉骨头汤的做法大全(学会制作营养丰富的灵芝鸡骨汤)-灵芝知识课堂

灵芝鸡肉骨头汤的做法大全(学会制作营养丰富的灵芝鸡骨汤)

介绍

灵芝鸡肉骨头汤是一道充满营养的汤,灵芝是一种草药,被誉为不老草,鸡肉和骨头含有大量的蛋白质和钙质,因此这道汤不仅美味,而且健康。在制作这道汤时,需要一定的时间和耐心,但结果将会是值得的。

材料

1只鸡(切成小块)

2磅鸡骨头

2-3块灵芝(如果没有灵芝,可以使用灵芝片)

1个洋葱(切碎)

2个胡萝卜(切块)

2个大蒜头(切碎)

2根香菜(切碎)

盐和胡椒(适量)

水(足够盖过所有材料)

制作方法

用冷水洗净鸡肉和鸡骨头,把它们放入一个大锅中。

加入水,使水足够盖过所有的材料。

把锅放在火上,煮开后撇去浮沫。

加入洋葱、胡萝卜和大蒜头。

将火调至小火,轻轻煮沸,然后加入灵芝。

用盐和胡椒调味,然后继续煮沸,直至鸡肉和骨头非常嫩熟。

加入香菜,煮沸几分钟即可。

用滤网过滤掉所有固体物质,然后把汤倒回锅中。

再次加热,尝味后加入更多的盐和胡椒调味。

将灵芝鸡肉骨头汤倒入碗中,享用。

小贴士

如果您没有灵芝,可以在网上购买或到当地的店购买。如果您使用的是灵芝片,则将其添加到煮沸的汤中。

您可以使用烤箱将鸡骨头烤到棕色,这会让汤的味道更加美味。将鸡骨头放入烤盘中,使用375°F的温度和20-25分钟的烘烤时间即可。

如果您喜欢更加厚的汤,您可以在加入香菜前,将汤用淀粉勾芡。将淀粉和水混合在一起,然后缓慢加入热汤中。不断搅拌,直到汤变得更加浓稠。

结语

用这个食谱制作灵芝鸡肉骨头汤,可以为您的身体提供大量蛋白质和钙质。而且,这道汤还非常美味!


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