石斛——滋润养颜的良药
石斛，又名养生花，是一种常用的材。它含有多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和维生素等。常服石斛可以促进免疫力、、滋润，对身体有很好的保健作用。而且，石斛可以作为食疗的调料使用，用来炖鸡汤或加入糖水，能起到美容养颜的效果。
枸杞——明目的佳品
枸杞是一种传统的中草药，具有明目、补、、强身等多种功效。其中维生素A及其衍生物是明目的关键元素，而枸杞中含有的多种维生素及微量元素对于人体的能力和代谢都有很好的帮助。枸杞可以加入鸡蛋中煮着食用，也可以做成枸杞汤，每日饮用一杯，有益于眼睛健康和保健。
灵芝——养生长寿的良药
灵芝，是一种具有很高药用价值的中草药。它可以调整身体免疫力，帮助清除及毒素，消除疲劳，增强人体的抗能力。而且灵芝中还含有三萜类、多种多糖、氨基酸、酚类等成分，能改善、养生保健，还有助于提高质量。
蒲公英——清热利湿的利器
蒲公英，又名吹风草，是一种常见的野生植物。它有清热、助消化、利尿等功效，适合患有、黄疸等症的人群饮用。同时，蒲公英还含有丰富的维生素A、B、C、D等，对人体的、等都有很好的保健作用。蒲公英的花、叶、茎都可以使用，可以用来泡茶，火腿炖蒲公英、炒墨鱼片蒲公英等，都是不错的食疗方法。
以上介绍的四种草药，都是传统的材，但现在都可以在市场上方便地购买到。这些草药，除了具有疗效外，还可以用来食疗，对人体有很好的保健作用。因此，我们在生活中不妨多尝试用这些草药熬汤，煲粥，效果也会非常明显。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。