中草药之美——石斛花与灵芝泡水的功效与方法
中医药历史悠久，一直以来都被认为是和多种的有效方法。在中草药中，石斛花和灵芝被誉为两种具有非常高营养价值、对人体健康具有很大功效的中草药材料。而将二者泡水饮用，则被认为是具有很多健康益处的营养饮料，受到很多人的喜爱。
石斛花泡水的功效与方法
石斛花又名蒲公英，主要功效为润燥、滋养、安神，有补，益精，耳鸣等功效。常泡水饮用的人很容易颜面焕发、精神抖擞。石斛花泡水的方法具体如下：
材料：石斛花5-10克，开水适量。
做法：
1.将石斛花泡软后洗净；
2.将石斛花放入茶杯中；
3.倒开水至满杯即可；
4.大概泡5-10分钟，饮用即可。
灵芝泡水的功效与方法
灵芝是一种名贵的材料，被誉为“神仙之草”，主要功效为增强免疫力、延缓、抗抗、降和降等。日常饮用灵芝茶，则有助于提高身体素质，增强抵抗力。灵芝泡水的方法具体如下：
材料：干灵芝1-2克，开水适量。
做法：
1.将灵芝清洗干净；
2.将灵芝放入茶杯中；
3.倒开水至满杯即可；
4.静置2-3分钟后即可饮用。
石斛花与灵芝泡水的营养价值
石斛花和灵芝泡水是一种非常健康的饮品，不仅具有良好的口感，而且跟普通茶水相比，具有以下显著的营养价值：
1.补益：石斛花具有很高的营养价值，可以滋养、，帮助人体补充营养成分，增强个体体质。而灵芝则是一种非常珍贵的中草药，具有高度的营养价值，可以增强免疫力，延缓。
2.抗：石斛花和灵芝中均含有丰富的物和多糖等成分，可以帮助紫外线诱发的DNA损伤，减少体内的产生，防止细胞的生长。
3.：在石斛花和灵芝泡水中蕴含的营养成分可以降低、降低，和高等。
小结
石斛花和灵芝泡水是中草药的经典搭配之一，有非常高的营养价值。泡制时注意温度适宜，避免灵芝、石斛花的有效成分流失，好选择干燥的材料。对于普遍人群来说，每天2-3杯石斛花或灵芝泡水是很有益的。不过要注意选择正规厂家生产的石斛花和灵芝，以免因不良品质影响身体健康。
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