灵芝孢子油吃多了拉肚子
灵芝孢子油是一种取自灵芝孢子壳的营养油，具有调节身体机能和增强免疫力的功效。但是，如果过量摄入灵芝孢子油，会引起一系列不适症状，其中包括拉肚子。
过量摄入灵芝孢子油的原因
过量摄入灵芝孢子油往往是因为人们认为“多吃好处多”，或是不知道灵芝孢子油的用量和适用人群。此外，一些商家为了获得更高的利润，也会对灵芝孢子油进行夸大宣传和虚假宣传，引导人们过量摄入。
过量摄入灵芝孢子油的危害
过量摄入灵芝孢子油会使人体产生一系列不适症状，其中常见的就是拉肚子。其他不适症状包括恶心、、头晕等。此外，过量摄入灵芝孢子油还会对身体造成长期伤害，引起损伤等。
如何避免过量摄入灵芝孢子油
为了避免过量摄入灵芝孢子油，应注意以下几点：
了解灵芝孢子油的用量和适用人群；
不要盲目跟风，避免过度摄入；
购买时选择正规渠道，避免受到不规范商家的误导；
如果已经过量摄入，及时就医。
总之
对于有保健需求的人士，灵芝孢子油是一种优良的保健品。但是，过量摄入会引起很多不适症状，尤其是拉肚子等肠胃问题，影响身体健康。因此，我们应该提高警惕，合理使用灵芝孢子油，保障自身健康。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。