什么是灵芝孢子油？
灵芝孢子油是从灵芝孢子中提取出的一种营养丰富的油。它富含多种活性物质如三萜类化合物、多糖、灵芝酸等，并含有多种微量元素。灵芝孢子油可以调节人体免疫系统、促进扩张、降低等多种功效。
灵芝孢子油吃法与剂量
灵芝孢子油可以直接口服或者加入食物中食用。每次食用建议控制在2-3克左右，每日不超过10克。灵芝孢子油的味道比较苦，所以可以将其加入橙汁或者蜂蜜中食用，以改善口感。
佳食用时间
那么，灵芝孢子油佳的食用时间是什么呢？一般来说，灵芝孢子油建议在早晨空腹前食用，因为此时空腹的胃黏膜吸收能力强，可以更好地吸收灵芝孢子油中的活性成分。同时，早晨食用还有助于清除身体内的毒素，促进身体健康。
其他适宜的食用时间
除了早晨空腹，灵芝孢子油的其他适宜食用时间还包括：
睡前：可以改善质量，促进身体修复。
运动前：可以增强体力，提高运动能力。
下午茶时间：可以缓解下午疲劳，增加精力。
不宜在何时食用？
虽然灵芝孢子油可以在任何时间食用，但也有一些需要避免的情况，如：
空腹体质者不适宜早晨空腹食用，以免引起不适。
孕妇、哺乳期妇女、儿童及慢性患者需在医生指导下食用。
睡前食用量不宜过大，以免影响质量。
总结
灵芝孢子油是一种极其营养丰富的保健品，它具有多种功效，如调节免疫系统、降低、促进身体修复等。建议在早晨空腹前食用，或者在睡前、下午茶时间、运动前等时间食用，以充分发挥其保健功效。不过，在个别情况下需要注意不宜食用，以免对身体产生不利影响。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。