介绍
灵芝孢子粉是由灵芝的孢子制备而成的一种营养价值非常高的健康食品。它富含植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，对人体具有很多益处，如增强免疫力、降低和等等。这篇文章将教你如何制作灵芝孢子粉。
材料和工具
制作灵芝孢子粉的材料和工具相对简单，你只需要：
新鲜的灵芝果实
清水
电饭煲
搅拌器
纱布
干净的容器
步骤一：准备灵芝果实
首先要选择新鲜的灵芝果实，一般成熟后会裂开。将灵芝果实切块，然后清洗干净。这里需要注意，因为灵芝表面可能会有一些，因此需要多次清洗，直到表面干净为止。
步骤二：热水处理
把洗净的灵芝放入一个容器中，加入清水。水的数量要足够覆盖灵芝，然后用电饭煲加热。煮开后再熬煮20分钟，然后关火，让灵芝浸泡至少3个小时。
步骤三：搅拌
将浸泡好的灵芝取出，用搅拌器将其打成泥状。然后将灵芝泥过滤，可以用纱布过滤。将灵芝泥的液体部分保留下来，把渣滓丢掉。
步骤四：烘干
将过滤后的液体倒入电饭煲中，用中火加热，期间要不断搅动。当灵芝液体开始变浓稠时，调至小火。继续加热至液体无法再凝固。然后打开电饭煲的盖子，放置一个干燥的环境中，让灵芝液体变成固体，这个过程通常需要12-24小时。
步骤五：磨碎
将烘干后的灵芝块放入干净的容器中，用研磨机或搅拌器将其磨成细粉状。这就是我们要的灵芝孢子粉了。
结论
制作灵芝孢子粉虽然需要一些耐心和时间，但是成品的营养价值非常高，是人体所需的多种营养成分的绝佳来源。相信大家通过本文的介绍都能够轻松掌握如何制作灵芝孢子粉。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，如果包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。