什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉，又称灵芝孢子，是从灵芝子实体内提取的细粉末。灵芝是一种药食两用的珍贵药材，在中医中广泛应用。灵芝孢子粉是灵芝药材中为珍贵的部分，含有大量有益成分，如多糖体、三萜、蛋白质等，对人体有大量的保健和作用。
灵芝孢子粉的功效有哪些？
1. 改善免疫系统：灵芝孢子粉富含多糖体，能够调节人体免疫系统，提高身体的免疫力。
2. ：灵芝孢子粉还含有大量的三萜类物质，如青黛、酚类化合物等，这些物质能够帮助身体，防止的伤害。
3. 降：灵芝孢子粉含有多种有效成分，如三萜类物质、蛋白质、维生素等，可以降低、调节水平。
4. 改善：灵芝孢子粉也被称为“安神药”，其中的三萜类物质能够促进人体的和，有助于改善质量。
灵芝孢子粉如何食用？
灵芝孢子粉可以直接食用，也可以加入到各种食物中。由于其味道有些苦涩，建议将灵芝孢子粉加入到果汁、牛奶、蜂蜜等饮品中食用，既能够掩盖苦味，又能够让营养更好地被人体吸收。另外，灵芝孢子粉也可以用来烹饪，如加入到汤中、炒米饭等。
如何选择优质的灵芝孢子粉？
1. 看原材料：选购灵芝孢子粉时，好选择来源于无公害灵芝的孢子粉，比如在大山里野生生长的原产地或者经过无公害环保认证的灵芝种植基地产后的。
2. 看颜色：良好的灵芝孢子粉颜色为浅黄色至深金黄色，如果颜色过深或者呈红色，可能是着色或者不干净的。
3. 看味道：良好的灵芝孢子粉口感苦涩，但不会过于苦涩，有些还会有淡淡的花香味。
4. 看品牌口碑：购买灵芝孢子粉时，好选购口碑好、生产严格的品牌，比如纯天然灵芝孢子粉，要选择口碑好的品牌进行购买。
总结
灵芝孢子粉是一种非常健康的食品，它不仅具有很高的药用价值，还具有很多保健作用。如何选择优质的灵芝孢子粉非常重要，我们需要仔细看颜色、原材料和口味等多方面因素，才能够选购到优质的产品。如果要通过灵芝孢子粉来达到健康保健的效果，建议合理用量，注意搭配，从而发挥大的功效。
虽然破壁灵芝孢子粉很好，但是在选择破壁灵芝孢子粉的时候，我们必须要保持警觉，优先选择拥有国食健字的破壁灵芝孢子粉。比如现在市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，在它的产品外包装左上角有一个蓝帽子，这个就是国食健字标志。因为国食健字是国家对破壁灵芝孢子粉类功能性食品生产规范，只有有国食健字的破壁灵芝孢子粉才是国家认可的。