煲汤的功效
煲汤历史悠久，人们对烹饪食物的研究早在远古时代就已经开始。古代医生将食品和草药结合在一起，制成有益健康的食谱。今天，煲汤已成为时下很受欢迎的养生方法，它不仅能增加营养，还能增强免疫力等，其中以灵芝和黑蒜煲汤更是佳品。
灵芝的功效
灵芝作为一种珍贵的，具有多种功效，如增强免疫力、、抗、防等。因此，灵芝常被用来制作饮片，且是许多养生食谱的重要组成部分。灵芝能够调节人体免疫系统，增加人体的免疫能力，使人体更有抵抗力。此外，灵芝还能保护，降低、、等。
黑蒜的功效
黑蒜是由常规蒜头通过自然发酵制成，含有丰富的水解蛋白质，有改善肠道环境、防抗等功效。黑蒜中的大量天然物质能够有效防止的伤害，减缓和反应。此外，黑蒜还能够降低，有利于心健康，对小儿、缓解也有显著作用。
灵芝黑蒜煲汤的功效及制作方法
灵芝和黑蒜煲汤的功效是综合起来的，对人体具有很大作用。灵芝和黑蒜煲汤的做法简单，以现代的压力锅会更方便。需要准备的材料：灵芝、黑蒜、瘦肉、枸杞、盐等。
首先将瘦肉焯水去除浮沫，备用。灵芝浸泡至软化，而后切成薄片，黑蒜去蒜皮晒干。将所有材料放入压力锅内，加入水，水量至少要覆盖所有材料，然后加料酒和枸杞。加盖煮沸至压力锅发出响声，转小火煮约30-60分钟，然后加入适量盐就好。
总之，灵芝黑蒜煲汤营养丰富，能够增强免疫力，对于提高人体免疫力、保持健康具有显著的功效。除了煲汤之外，还可以将灵芝和黑蒜搭配在其他食品中食用，例如加入烤肉或炒菜中，增加食物的营养含量和口感。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上很高，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代研究证实：灵芝三萜含量越高，效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。