灵芝养茶的作用和适宜人群
灵芝是一种具有极强药用价值的材，能够提高人体免疫力，具有抗、降、降、延缓等作用。而灵芝养茶则是以灵芝为主要成分，可以养，改善功能和健康状态。适宜的人群有：
功能不佳，容易疲劳、纳差的人
患者，包括、丙等人
长期酗酒、吸烟或者长期使用者
长期熬夜、工作压力大的人
如何食用灵芝养茶
灵芝养茶的制作非常简单，可以直接购买成品茶包，按照说明泡茶食用。也可以将灵芝切片泡水饮用。一般情况下每日饮用一次，每次一袋或者5g-10g的灵芝茶。如果是功能异常、患者等需要长期食用，需要向中医师咨询合理的剂量和食用时间。
灵芝养茶的食用时间
灵芝养茶需要长期食用才能见效，一般情况下1个疗程为3-6个月，食用期间要保持规律和坚持。对于功能还比较健康的人群，可以每年食用1-2个疗程，而对于患者等需要加强保健的人群，可以每年食用2-4个疗程，直到情得到改善并稳定。
食用灵芝养茶的注意事项
灵芝养茶并不是万能的，对于的需要结合其他和方法
灵芝养茶不能代替正餐和其他膳食，应在正常饮食的基础上进行补充
灵芝养茶对于孕妇和儿童不适宜食用
灵芝养茶食用过程中如出现、头晕、恶心等症状应立即停止食用
结语
灵芝养茶是一种能够帮助我们养、改善健康状态的养生茶。但食用前需要了解自己的身体情况，同时要保持食用规律和坚持，才能达到更好的效果。如果出现异常症状，应该及时就医，进行有效的和调理。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的三萜含量就是业内很高的存在，服用效果也不错，回头客有很多。