什么是灵芝伏苓汤？
灵芝伏苓汤是一款汤，由灵芝、茯苓、白术、甘草等多种中草药制成。这种汤可以清热祛湿，消肿，增强身体免疫力，是一款非常健康的汤品。
灵芝伏苓汤的做法：
材料：
灵芝30克，茯苓20克，白术12克，甘草3克，鸡肉200克，盐、姜、葱、料酒、鸡精适量。
1.灵芝泡软，茯苓洗净切片，白术洗净切片，甘草洗净备用。
2.将鸡肉切块，焯水去腥味备用。
3.热锅冷油，爆香姜葱，加入鸡肉煸炒。
4.倒入适量的料酒，加入灵芝、茯苓、白术、甘草及足够的清水。
5.开小火慢慢煮1小时。
6.后加入盐和鸡精调味，即可出锅。
灵芝伏苓汤的食用方法：
1.一次吃100毫升左右即可，每天可以饮用一到两次。
2.建议餐后饮用，可以有助于消化。
3.也可以根据个人口味加入一些自己喜欢的食材，如红枣、枸杞等。
灵芝伏苓汤的功效：
1.清热祛湿：灵芝和茯苓有杀菌、的作用，可以帮助清除体内湿气，调节身体的酸碱平衡。
2.活化瘀：灵芝有助于提高，消除体内的不良物质，可以起到清热去瘀的作用。
3.：灵芝和鸡肉中含有的多种营养物质可以帮助增强身体免疫力，防止疲劳。
4.美容养颜：茯苓和灵芝中的多种物质可以帮助减缓老化，起到美容养颜的作用。
总结：
灵芝伏苓汤不仅健康美味，而且具有多种益处。在煲灵芝伏苓汤的时候，我们需要选用新鲜的材料，要根据自己的口味加入适量的佐料，这样可以调出更美味的口感。同时食用灵芝伏苓汤的时候需要注意食量，不宜饮用过多，每天一到两次是适宜的。
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