灵芝孢子用量是多少克为宜？
灵芝孢子是灵芝的种子，也是其主要药用部位，含有丰富的活性成分。灵芝具有多种保健作用，如增强免疫力、、、降等。灵芝孢子作为灵芝中一种重要的药用部位，其使用量也是需要注意的。
灵芝孢子的适宜用量
灵芝孢子的适宜用量是每日3-6克。一般来说，灵芝孢子的使用量要根据使用者的具体情况而定，如年龄、身体状况和用途等，不同的情况有不同的要求。
对于一般健康人群来说，每天3克左右的灵芝孢子足够了。如果是工作压力大、免疫力较弱的人群，建议每天使用5-6克灵芝孢子。 对于一些身体健康的人群，如果只是想通过灵芝孢子来一些慢性，每天使用2-3克就可以了。
如何使用灵芝孢子
灵芝孢子本身味道苦，质地较硬，因此不适合直接食用。一般来说，灵芝孢子需要研磨成粉末才能使用。使用时可以将灵芝孢子粉末加入到温水或温牛奶中，搅拌均匀，饮用即可。
需要注意的是，灵芝孢子的煮沸会破坏其中的活性成分，因此好避免使用热水来冲泡或煮煮。另外，由于灵芝孢子味道较苦，可以加入适量的蜂蜜或其他调味品来掩盖其苦味。
灵芝孢子的注意事项
灵芝孢子虽然具有多种保健作用，但是并非人人适用。在使用灵芝孢子前，需要注意以下事项：
1.孕妇、哺乳期妇女和小孩不建议使用灵芝孢子。
2.如果存在类似关节等风寒湿症状的人，不建议食用灵芝孢子。
3.如果已经在服用其他药品，需要咨询医生后再决定是否使用灵芝孢子。
4.使用灵芝孢子要注意质量，好选择来自正规厂家生产、信誉较好的品牌。
总之，身体健康的人群常年食用适量的灵芝孢子有助于增强免疫力和，防止慢性的发生。但是在使用灵芝孢子前，好先咨询医生的意见，以避免不必要的风险。
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。