灵芝孢子粉到底有多危险？
灵芝是一种传统的中草药，拥有众多的藥用效能，比如抗、免疫增强、等作用。而灵芝孢子粉则是灵芝的花粉，富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、酶类、胡萝卜素、生物碱等。但是，媒体上却经常爆出“灵芝孢子粉吃死人”的消息，那么我们应该如何看待灵芝孢子粉的危险性？
灵芝孢子粉的功效与疑问
不可否认，灵芝孢子粉拥有多种功效。因为富含多种生物活性成分，它能够对细胞起到很好的抑制作用，并提高患者的免疫能力，促进机体康复。同时，还有贡献下降、降低以及衰弱改善等作用。
然而，对于灵芝孢子粉有害的说法也屡见不鲜。比如，有报道称，长期大量食用灵芝孢子粉会导致铅中毒，从而导致口腔溃疡、、等问题。还有些患者使用灵芝孢子粉后，液中的ALT和AST指标明显升高，提示其可能有毒性。但这些数据并不具有统计学意义，不能说明灵芝孢子粉一定有害。
未成年人不宜食用灵芝孢子粉
无论是对于成年人还是儿童，吃灵芝孢子粉都需要小心谨慎。不过，儿童更需要注意。灵芝孢子粉对于未成年人来说，还是不推荐食用的。因为，儿童的免疫力相对比较弱，消化吸收能力也代谢较慢，过量饮食灵芝孢子粉，反而更容易触发身体反应，甚至引起现象。
食用前需注意
灵芝孢子粉本身并不具有明显的毒性。但是，在食用之前还是需要注意以下几点：
灵芝孢子粉不宜过量食用。每次使用不宜超过5克，每日不宜超过10克。长期食用也应该注意较为温和的摄入量。
不要选择劣质产品。一些劣质的灵芝孢子粉由于没注意提取的方法，可能会被?其他的杂质污染，这些杂质化合物会对身体健康带来潜在风险。
首次食用应该选择小剂量，逐渐增加。或者是在医生的指导下使用，这样比较安全。同时，在食用灵芝孢子粉时应该注意观察身体反应，如果出现不适，应该停止使用，并及时向医生咨询。
结语
虽然古人用灵芝来有着很长的历史，但是，对于灵芝孢子粉在症中的想象和宣传不太成立。但是，其作为一种保健品，确实有其优点。想要体验它的效果的人们，应该注意防范和控制其食用量，以达到预期的保健效果。总之，正确饮食，合理使用灵芝孢子粉，才能真正做到健康。
灵芝孢子粉确实是一款对身体非常好的营养品，但这也并不代表随意一款灵芝孢子粉就能很好，因为灵芝孢子粉效果好坏的标准是三萜含量高低。据现代研究证实：三萜含量是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果你买的灵芝孢子粉其中的三萜成分含量低了，那么效果自然是不好的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要看产品外包装上的三萜含量，尽量选择三萜成分含量高的，如芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，也只有这样的灵芝孢子粉才好。