灵芝天麻鸡汤的做法大全集(灵芝天麻炖鸡,好喝的健康养生汤配方)-灵芝知识课堂

灵芝天麻鸡汤的做法大全集(灵芝天麻炖鸡,好喝的健康养生汤配方)

灵芝天麻鸡汤的做法大全集

灵芝天麻鸡汤是一道营养丰富,养生保健的汤品。灵芝和天麻都是材,能够起到强身健体的作用。搭配鸡肉,不仅可以增加汤的味道,还能增加汤的营养价值。下面是灵芝天麻鸡汤的多种做法:

传统版灵芝天麻鸡汤

原料:鸡肉500克,灵芝15克,天麻15克,姜10克,料酒适量,盐适量。

做法:

1、选用优质母鸡洗净,块状切开。

2、灵芝和天麻提前泡发,去除杂质,放入热水中焯烫3-5分钟,沥干水分。

3、姜切片备用。

4、热锅凉油,爆香姜片。

5、将鸡肉加入锅中,煸炒至表面变色。

6、加入清水,放入料酒和焯烫好的灵芝和天麻。

7、煮沸后,转小火慢慢炖煮约2小时。

8、加入适量的盐调味,撇去浮沫即可装盘。

清热版灵芝天麻鸡汤

原料:鸡肉500克,灵芝15克,天麻15克,黄芩15克,苍术15克,生姜10克,盐适量。

做法:

1、鸡肉去皮洗净切块,焯水去水。

2、灵芝、天麻提前泡发,去除杂质,黄芩、苍术清洗干净备用。

3、生姜切片备用。

4、热锅凉油,爆香生姜片和鸡肉块。

5、加入清水,煮沸后,加入灵芝、天麻、黄芩、苍术,转小火慢慢炖煮2小时。

6、加入适量的盐调味,撇去浮沫即可装盘。

美容养颜版灵芝天麻鸡汤

原料:鸡肉500克,灵芝15克,天麻15克,龙眼干10克,枸杞10克,红枣5个,盐适量。

做法:

1、鸡肉剁成小块,焯水去水,备用。

2、灵芝、天麻提前泡发,去除杂质,龙眼干、枸杞、红枣清洗备用。

3、热锅凉油,爆香鸡肉块。

4、加入清水,煮沸后,加入灵芝、天麻、龙眼干、枸杞、红枣,转小火慢慢炖煮约2小时。

5、加入适量的盐调味,撇去浮沫即可装盘。

白菜炖鸡版灵芝天麻鸡汤

原料:鸡肉500克,灵芝15克,天麻15克,白菜半颗,盐适量。

做法:

1、鸡肉切块,焯水去水,备用。

2、灵芝、天麻提前泡发,去除杂质,白菜洗净切块。

3、热锅凉油,爆香鸡肉块。

4、加入清水,煮沸后,加入灵芝、天麻、白菜,转小火慢慢炖煮约2小时。

5、加入适量的盐调味,撇去浮沫即可装盘。

总结

以上就是几种灵芝天麻鸡汤的做法,各有不同,可以根据自己的口味来选择。无论哪一种做法,都需要认真烹饪,确保每个菜品都美味可口。此外,灵芝天麻鸡汤可以加入其他食材,比如猪骨、排骨、虫草花、黑枸杞等,营养更加丰富。不过要注意的是,不同的食材炖煮时间也不同,需要掌握好烹饪时间。灵芝天麻鸡汤喝起来不仅味道好,而且对身体健康也有很大的好处,尤其是对和增强免疫力有帮助,建议大家经常食用。


灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分,灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低,其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。