灵芝服用有什么作用
灵芝是一种珍贵的材，被广泛应用于中医和养生领域。灵芝具有滋补强壮、养心安神、调节免疫、延年益寿等多种功效，因此在现代医学和营养学研究领域也备受关注。下面将从内外两个方面介绍灵芝服用的功效和作用。
内养调节身体机能
灵芝主要成分含有多糖类、三萜类、次生代谢物、有机酸等多种物质，其中多糖类是灵芝重要的活性成分之一。多糖类具有提高机体免疫、、抗等多种作用，可以起到内外兼的作用。
首先，灵芝可以提高机体免疫力，增强人体抵抗各种原菌和的能力。灵芝中的多糖类可以增加人体免疫细胞数量和活性，激活细胞的免疫功能，调整机体免疫系统平衡，起到调节免疫的作用。
其次，灵芝的多糖类还可以，减少的产生。这些容易与机体组织反应，导致机体细胞氧化损伤，引起许多的发生。因此，长期服用灵芝可以起到和多种的作用。
后，灵芝还具有抗作用。灵芝中的多糖类可以通过各种途径增强机体的抗能力，如提高免疫功能、抑制细胞生长、调节机体内分泌等，从而达到抗的作用。
外养美容养生
灵芝不仅可以内养调节身体机能，也可以外养美容养生。灵芝还含有多种天然的营养成分，如多糖、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质等。这些营养成分对美容养生十分重要。
首先，灵芝具有去斑美容作用。灵芝中含有多种活性物质，如萜类化合物、多酚类物质等，这些都是有效的剂。经常服用灵芝可以消除，减少色素沉着，改善的色斑，令更加健康美丽。
其次，灵芝还可以抗美容。灵芝中含有多种成分，可以减轻因年龄增长引起的氧化损伤，从而延缓过程，保持健康年轻的状态。
后，长期服用灵芝还可以起到养生保健的作用。灵芝中含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C、E、钙、铜、锌等，这些物质对人体健康都极为重要。因此，长期服用灵芝可以调节身体机能，改善身体状况，起到健康保健的作用。
总之，灵芝作为一种具有丰富营养和多种生物活性成分的药材，常年服用可以对人体内外养护起到显著的效果。如果你想要提升自己的身体健康和外在美丽，灵芝无疑是一个不错的选择。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。