灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是由灵芝子实体的孢子粉制成，是一种珍稀的营养保健品，具有多种功效，如增强免疫力、、降低等，特别适合免疫力差、易疲劳的人群。
灵芝孢子粉的服用方法
一般来说，灵芝孢子粉的服用量大约为每天3-5克，可以根据自身情况酌情增减。灵芝孢子粉的服用时间好在空腹时，好用温水冲服，方便身体吸收。
食用灵芝孢子粉多久开始有效果
灵芝孢子粉的有效时间因人而异，视个体身体状况、服用剂量和服用时间而定。有些人服用后，很快能感受到功效，但对于一些人则需要比较长的时间才能产生明显的效果。
通常情况下，建议大家食用灵芝孢子粉至少持续3个月以上，才能发挥出佳的功效。这是因为灵芝孢子粉具有一定的累积效应，长期食用可以慢慢调节身体机能，对身体的保健效果更佳。
注意事项
1.在服用灵芝孢子粉之前，应先咨询专业医生的意见。
2.服用灵芝孢子粉的同时，应注意饮食和生活习惯的调整，合理饮食，加强适当的运动，保持良好的心情和充足的休息。
3.不建议孕妇、哺乳期妇女、癫痫、严重体质等人群食用灵芝孢子粉。
结论
总的来说，灵芝孢子粉是一种非常好的保健品，对于那些免疫力或体力不足的人群，食用灵芝孢子粉有很好的促进作用。但是，需要注意的一点是，灵芝孢子粉的有效时间因人而异，需长期坚持食用，才能发挥出佳的功效。另外，应注意饮食和生活习惯的调整，保持良好的身体状态和心情，为身体健康打好基础。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。