什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是取自灵芝菌盖中的孢子，经过干燥、粉碎等工艺而成。作为灵芝的重要组成部分，灵芝孢子粉富含生物碱、多糖体、三萜类化合物等各种营养成分。据研究，灵芝孢子粉有助于提高免疫力、延缓、调节等功效。
灵芝孢子粉的正确服用方法
正确的服用方法能够保证灵芝孢子粉的功效大化地发挥。
1.选择正规渠道购买
选择正规渠道购买灵芝孢子粉可以保证其品质及安全性。有些小作坊或者无资质厂商的孢子粉不仅没有有效成分，反而可能会给身体带来伤害。建议选择保健品专卖店或网上商城购买品牌信誉度高的灵芝孢子粉。
2.按照剂量服用
每个人的身体状况不同，服用的剂量也应有所区别。一般建议成人每日服用灵芝孢子粉3克左右，好在早上空腹时服用，这样能够使吸收更为完全。
3.搭配温水服用
灵芝孢子粉可以直接食用也可以搭配温水服用。搭配温水可以使孢子粉更好地被人体吸收，吸收率提高。推荐使用白开水或蜂蜜水冲泡，水温不要过高，避免破坏孢子粉的营养成分。建议每次服用孢子粉前先将孢子粉和温水混合均匀，再慢慢饮用。
4.可以适量混合食用
灵芝孢子粉的口感较为苦涩，不适合直接食用。可以在新鲜榨汁中加入少量孢子粉进行食用，或者在早餐的牛奶、豆奶等饮品中加入适量孢子粉。但是需要注意，孢子粉不适合与酸性物质一起食用，比如柠檬等水果。
总结
灵芝孢子粉是一种有益于人体健康的保健品，但是只有正确的服用方法才能使其功效发挥大化。在选择购买时，应选择信誉度高的品牌，按照建议剂量和搭配方法服用，才能达到好的保健效果。
所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。