灵芝炖鸡吃了有什么用

灵芝炖鸡吃了有什么用

灵芝炖鸡是一道常见的中式养生美食，具有补虚损、养生保健的功效。灵芝是一种珍贵的材，被称为“仙草”、“万药之王”，是中国古代重要的中草药之一。而炖鸡则是一种补养食品，营养丰富，能够起到滋补养生的作用。

养生功效

灵芝炖鸡能够起到很好的补益保健作用，对于身体虚弱、疲劳、容易、免疫力低下的人群具有较好的保健作用。

其主要功效如下：

1. 增强免疫力

灵芝具有极为丰富的多糖类、三萜类、酚类等生物活性物质，这些物质能够调节机体的免疫系统，增强免疫力，提高身体对各种的抵抗力。

2. 改善质量

灵芝含有一种叫做“三萜类”物质，这种物质有很好的作用，能够改善质量，使人精神焕发，精力充沛。

3. 、益精髓

炖鸡、灵芝等食材富含极为丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，能够起到、益精髓，健脾养胃等作用，对于缓解疲劳、增强体力非常有利。

生活实用

相信很多人都有煲汤、炖鸡的经验，那么在炖鸡的同时加入灵芝呢？也许会有意想不到的效果！

下面介绍炖灵芝鸡的简单步骤：

1. 准备食材

鸡2只、枸杞、芡实、淮山、桂圆、莲子、党参、灵芝、大枣等。

2. 鸡处理

去掉鸡的内脏、泥沙，洗净，剁成小块，焯水去污。

3. 枸杞食材

浸泡15分钟备用。

4. 灵芝

食用前浸泡1小时，切成小块，备用。

5. 炖鸡

将鸡块、枸杞、芡实、淮山、桂圆、莲子、党参、大枣等放入锅中加适量水，煮沸后转小火炖3小时左右，盐调味，后加入灵芝即可。

喝上一碗灵芝炖鸡，不仅能够滋补身体，还具有回甘甜香、营养丰富的美味口感。将此菜品加入家庭食谱中，对于改善家人的身体健康、增强免疫力具有很好的作用。

结语

灵芝炖鸡是一道养生美食，富含营养，口感美味，既能滋补身体，又能提高机体免疫力。生活中不妨尝试一下，为自己和家人的身体保健加点料吧！

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。