灵芝石斛枸杞麦冬：中医养生的五味宝藏
中医历史文化悠久，其代表的也被广泛运用。灵芝石斛枸杞麦冬是其中的五味宝藏，既是材，又是菜品的首要选料。下面，就让我们一起了解这五种宝藏的功效。
灵芝
灵芝是中的珍品，在《神农本草经》中就被列为“神草”之一，在《本草纲目》中，被誉为“百草之长”。灵芝主要作用是平，安神益智，增强身体免疫力，清除身体毒素等。同时对于、高、这样的慢性也能取得很好的效果。因此，长期服用灵芝能够提高机体免疫力和健康质量，同时还有着很好的保健效果。
石斛
石斛是多年生草本植物，主要生长于台湾、华南、华东等地。其性微寒味甘甜，常用来体虚、气不足和等症状，同时还能够提高机体免疫力，增强人体防御力。石斛也是滋阴补的良好选择，对于虚者具有很大的帮助作用。
枸杞
枸杞被称为“长寿果”，是对免疫功能有良好调节作用的药食同源果品。枸杞能够补益气，、，滋润，减缓视觉衰退，抑制清中低密度脂蛋白和甘油三酯含量的上升等。因此，枸杞在保护心、健康、视力保护等方面具有广泛的应用价值。
麦冬
麦冬为多年生草本植物，其根为制药的主要部位。其性平、味甘淡，为滋阴润、清心除烦、生津润燥的食疗佳品。麦冬对于缓解口干、、喉咙、腹胀、小便短少等具有显著的疗效。另外，麦冬还能够祛火、增加机体免疫力、滋阴润等，具有很高的营养健康价值。
灵芝石斛枸杞麦冬的常见食疗方法
灵芝石斛枸杞麦冬，五味宝藏的搭配，常被用于食疗保健。常见做法如下：
1.灵芝石斛枸杞麦冬炖鸡：将黄鸡或乌鸡放入锅中，加入适量净水，灵芝、石斛、枸杞、麦冬洗净后放入锅内，加入葱姜，用中火炖2-3小时，加盐调味即可。
2.灵芝石斛枸杞麦冬蜜饮：灵芝、石斛、枸杞、麦冬、冰糖加适量水煮开，去渣后调入蜂蜜搅拌均匀，待凉后饮用。
总之，灵芝石斛枸杞麦冬的相辅相成、共同作用，能够很好地满足日常食疗需求，促进健康和养生。
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