灵芝蘑菇的吃法
灵芝蘑菇因其独特的药用功效被越来越多人所关注，如何正确吃灵芝蘑菇也成为了人们关注的问题。灵芝蘑菇可以煮汤、染色、泡茶等多种方式食用。对于煮食来说，常见的是煲汤。如果使用新鲜的灵芝蘑菇，将其洗净去蒂，加入清水煲煮即可。如果使用干灵芝蘑菇，在食用前需要先泡发，泡发后加入清水煲煮食用。还可以将灵芝蘑菇煮成粥，或制成灵芝蘑菇茶等多种吃法。
灵芝蘑菇的功效
灵芝蘑菇是一种珍贵的中草药，其被广泛用于中医多种。灵芝蘑菇具有调节免疫系统、降低、降、降、抗等多种药用功效。灵芝蘑菇富含多种有益物质，例如三萜类、多糖、酸类物质等，这些物质可以起到抗、、等作用。
灵芝蘑菇的禁忌
灵芝蘑菇虽然功效显著，但并非人人适宜食用。在以下情况下，应慎食灵芝蘑菇：
1.后体弱、虚寒、脾虚湿滞者，不宜长期大量食用，以免损害脾胃阳气。
2.干灵芝蘑菇泡发后宜温开水或少量开水煮沸，不要用热水浸泡过久，避免破坏有效成分。
3.在服用期间，不建议食用灵芝蘑菇。因为灵芝蘑菇含有多种化学成分，有可能影响的作用。
4.灵芝蘑菇有较强的活化瘀作用，孕妇以及出性患者应慎食或避免食用。
总之，正确的吃法能够更好的发挥灵芝蘑菇的功效，而注意禁忌可以更好地保护自己的健康。
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。