灵芝怎么食用呢视频
灵芝是我国的传统材，被视为长生不老的灵药，有着多种功效。但是，很多人都不知道如何食用灵芝。今天我们就来看一下灵芝怎么食用呢。
选购灵芝
选择灵芝的时候，要选择表面平整、色泽均匀、有光泽的灵芝。要选用天然野生灵芝，这种灵芝的更好。在购买灵芝的时候，还要确认灵芝的品种、产地和产地的季节。
灵芝煮水喝
把灵芝洗净，切成小块后放入清水中，加热到水开后煮约40分钟左右取出，可以根据口感再决定是否加入冰糖和蜂蜜等佐料，喝得时候溶解，可帮助提高免疫力、改善、清除体内毒素等等功效。
灵芝炖汤食用
灵芝可以和各种营养食材搭配，如猪骨、鸡、牛尾等，用同样的时间和方法熬煮即可，熬得时间至少一小时以上。炖灵芝汤的功效主要是平安神，养颜生机等身体的调理作用。
灵芝泡茶喝
将干灵芝用刀或麻绳轻敲后，用温水浸泡20分钟，取出灵芝，把水倒入茶杯，泡茶的时间一般为5-10分钟，可以加入蜂蜜或冰糖等自己喜欢的佐料，可以滋养身体、健脾开胃等等功效。
灵芝粉加饮料食用
现在市面上也有很多灵芝粉或者灵芝口服液，我们可以在早餐的豆浆中加入适量灵芝粉食用。或者在各种饮料中直接加入灵芝口服液也可以。此方法的功效主要是提高免疫力、改善养颜等身体状况。
小结
总的来说，灵芝作为一种传统材，具有较为显著的功能，而且食用较为简单。可以根据自己的喜好来选择不同的食用方法。需要注意的是，我们在食用灵芝的时候一定要确保选用高品质的野生灵芝，才能发挥出其确切的功效。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。