石斛 灵芝 五子毛桃泡水功效
对于养生保健，许多人都会想到吃药补品，但其实好的养生方式还是从食物中获得营养和补充体内所需的元素。石斛、灵芝、五子毛桃是我们非常熟悉的材，它们不仅可以烹调食用，也可以泡水来享用。下面我们来探讨一下石斛、灵芝、五子毛桃泡水的功效。
石斛泡水功效
石斛是滋补、养颜佳品，是滋补，强身健体的补品之一。石斛泡水能够调养人体的阴阳平衡，补，使人脸色红润，精神饱满，有助于改善困乏的状况。对于女性来说，石斛泡水还能调节内分泌，缓解痛经症状。
灵芝泡水功效
灵芝是常见的中草药材，它具有调节免疫系统、抗、降、降等多种作用。灵芝泡水能够促进，强身健体，消除人体的疲劳。并且，灵芝泡水还能够改善人体质量，使其看起来更为光滑细腻。
五子毛桃泡水功效
五子毛桃也是我们非常常见的材，具有很多的功效，为出名的便是其它止咳的效果。五子毛桃泡水能够有效解除道的不适，改善消化吸收功能，还能够起到润止咳的作用。
佳的泡水方法
选用优质的石斛、灵芝、五子毛桃，将其充分冲刷干净。然后将它们分别放入锅中，加清水煮沸后小火煮20-30分钟，焖一会儿即可。出锅后可以加入适量的蜂蜜或红枣等佐料来调味。
综上所述，石斛、灵芝、五子毛桃泡水具有非常多的功效，但是在食用过程中还是需要注意适量，不宜过量食用。如果有身体不适的症状请及时就医，不能滥用材。
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