自制石斛灵芝膏视频教程
石斛、灵芝都是传统的材，具有多种功效，如生发、增强免疫力等。将两者共同制成膏状，不仅容易食用，还能够更好地发挥它们的，下面来介绍如何制作自制石斛灵芝膏并附上视频教程。
所需材料
1. 石斛（约20克）
2. 灵芝（约10克）
3. 牛奶（适量）
4. 冰糖（适量）
5. 水（适量）
制作步骤
Step 1: 材料准备
将石斛和灵芝洗净，放在干净的碗里备用。如果是干的石斛和灵芝，需要将其用温水泡软，大约需要20~30分钟左右。
Step 2: 煮药材
将石斛和灵芝放入锅中，加入适量水（以药材全部被淹没为宜），开中火煮沸后转小火煮约15~20分钟。期间需经常搅拌，防止药材黏底。
Step 3: 煮牛奶、冰糖
在另一个锅中，加入适量牛奶（视个人口味调整），加入冰糖，开中火至煮沸即可。
Step 4: 混合药汁、牛奶、冰糖
将煮好的药汁装进高汤袋中，放置在一个大碗中，将煮好的牛奶冰糖倒入高汤袋中，搅拌均匀，拿出高汤袋，将混合好的药汁倒入碗中，搅拌均匀即可。
视频教程
这里附上制作自制石斛灵芝膏的视频教程，更加直观、易懂。
食用方法
将混合好的石斛灵芝膏倒入容器中，放在冰箱中冷藏即可。每天建议食用一次，早上或睡前各一次，每次吃一勺即可。
总结
自制石斛灵芝膏不仅简单易操作，而且营养丰富。经常食用有益于提高免疫力、延缓、调节身体平衡等。制作的过程中要注意卫生，选择优质的药材，并根据个人口味调整配方。祝大家健康生活，身体健康！