舌质胖口干舌燥：需要喝灵芝水的原因
舌质胖、口干舌燥是很多人都会出现的问题，通常由于阴虚、脾虚湿等身体问题引起。而灵芝水作为一种天然草本水，功效众多，喝灵芝水可以缓解舌质胖、口干舌燥等问题。
灵芝水的制作方法
制作灵芝水很简单，只需要准备一些干灵芝、凉水和适量的红枣就可以了。
步骤如下：
将干灵芝和红枣放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，然后改小火慢炖一小时左右。
待炖出灵芝的香味之后，关火将灵芝、红枣倒入过滤网中，取出灵芝和红枣，留下煮出来的灵芝水。
将灵芝水倒入杯子中，饮用即可。
灵芝水的功效
灵芝水是一种天然草本饮品，有许多功效。
调节免疫系统
灵芝水中含有许多活性成分，其中包括多糖和三萜类化合物等，这些成分可以调节免疫系统、增强人体免疫力。
降低、降
灵芝水中含有的三萜类化合物可以有效地降低、降，心。
祛湿化痰
灵芝水中的多糖成分和粘液质可以祛湿化痰，缓解口干舌燥、、咳痰等症状。
滋阴养
灵芝水对于和脏都有良好的滋补功效，可以缓解舌质胖等问题。
灵芝水的食用注意事项
灵芝水虽然功效众多，但也有一些食用注意事项，需要大家注意。
不宜过多饮用
灵芝水中含有的成分过多，如果摄入过多，有可能会对身体造成损伤。因此，日常饮用灵芝水应控制在一杯左右即可。
不宜与某些同时使用
灵芝水具有一定的作用，因此，不宜与某些同时使用，否则会影响。
不宜空腹饮用
空腹喝灵芝水容易引起胃痛等不适症状，因此好在饭后1小时左右喝。
总结
舌质胖、口干舌燥是很多人都会出现的问题，而灵芝水作为一种天然草本饮品，可以缓解这些问题，并且有许多其他的功效。但是，在日常饮用中也需要注意一些食用注意事项，才能发挥大的功效。