正确喝茯苓和灵芝水的用量是多少？
茯苓和灵芝是两种被誉为界“皇后”的药材，在中医领域有着广泛的应用价值。茯苓味甘、性平，有利水渗湿、健脾益胃的功效；灵芝味苦、性平，能调节免疫系统、抗、延缓。经常饮用茯苓和灵芝水对身体非常有益，但是喝的时候需要注意用量。
茯苓和灵芝水的健康好处
茯苓和灵芝水在中医上有着广泛的应用，它们的功效对身体非常有益。茯苓能够利水渗湿，消除体内多余水分，还能健脾益胃，缓解胃口不好、等症状。灵芝能够增强免疫力，抗击细胞，还有抗的作用。对于长期疲劳、身体虚弱的人群，经常饮用茯苓和灵芝水是非常有帮助的。
正确喝茯苓和灵芝水的用量
茯苓和灵芝水的饮用用量需要根据个人身体情况而定。茯苓一般是每日适量，建议一次使用3-9克，每日不超过30克。灵芝的用量一般在1.5-6克每天，建议一次使用0.5-1.5克，每日不超过20克。如果是慢性患者，建议先咨询医生后再使用。初次食用时也应该先从小剂量开始，逐渐增加用量。
如何饮用茯苓和灵芝水
茯苓和灵芝水的饮用方式很简单。首先准备足够的茯苓和灵芝，按照正确的用量煮沸。在煮水的同时，可以适量加入其他药材和食材（比如红枣、枸杞子等）来增加口感和功效。将煮好的水趁热饮用即可。一般建议早上和晚上空腹饮用茯苓和灵芝水效果更佳。需要注意的是煮制茯苓和灵芝水时，不可使用金属或铁质锅具，以免影响药材的。
茯苓和灵芝水的适用人群
茯苓和灵芝水适用于大部分人群，尤其适合长期疲劳、身体虚弱、体内多余水分过多等人群。另外，茯苓和灵芝水还适用于以下人群：
免疫力较差的人群
、脏等脏器健康状况较差的人群
慢性患者
需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女应该谨慎饮用，好先咨询医生。
茯苓和灵芝水的不良反应和禁忌症
茯苓和灵芝水作为中草药，虽然有许多好处，但是对于一些人来说也存在潜在风险。如果使用茯苓和灵芝水时出现头昏、乏力、胃部不适等不良反应，应该停止使用并咨询医生。此外，茯苓和灵芝水也存在一些禁忌症，不适合以下人群：
孕妇、哺乳期妇女
患者
正在进行、的症患者
总之，在使用茯苓和灵芝水时需要谨慎，遵循医嘱和正确的用量是非常必要的。