纯灵芝孢子粉如何食用
灵芝孢子粉是灵芝中提取出来的营养成分，含有多种生物活性成分，具有、、免疫调节等功效。那么纯灵芝孢子粉应该如何正确食用呢？
正确的食用方式
1. 直接食用：将灵芝孢子粉直接放在口中，向下咽下即可。但是，孢子粉在口中会变成胶状，口感不佳，故不太推荐。
2. 泡水：将灵芝孢子粉用冷水泡10-15分钟，或用40-50℃的温水泡5-10分钟，然后搅拌均匀，早晚各一次，每次3-5克，可加入蜂蜜、柠檬等口味更佳。
3. 搭配餐食：将灵芝孢子粉撒在米饭或粥中，或者加入到果汁、奶昔、酸奶中作为营养补品。
注意事项
1. 灵芝孢子粉不宜大量食用。一般建议每日食用量为3-5克，不要超过10克，以免对身体造成负担。
2. 孢子粉本身很容易氧化，容易失去营养成分，因此尽量不要和高温、阳光长时间接触。
3. 孢子粉可能对某些人群有反应，请在食用前先进行测试。
4. 灵芝孢子粉不能取代正常的。
5. 建议在空腹时食用，以便于身体更好地吸收其中的营养成分。
总结
灵芝孢子粉是一种天然的保健品，对健康有很多好处。但是，在食用之前需要了解正确的食用方式和注意事项，避免带来不必要的负面影响。同时，孢子粉并不是万能的，不能替代正常的，应根据具体情况谨慎使用。